Một trong những nguyên nhân khiến làn da trở nên xấu đi là do sử dụng đồ uống có cồn hay các chất kích thích. Bởi lẽ chúng có thể gây nên rất nhiều tác dụng phụ mà bạn sẽ phải gánh chịu sau khi sử dụng.
Đồ uống có cồn ảnh hưởng rất lớn đến quá trình dưỡng da cho nam giới (Ảnh: internet)
Những thành phần có trong rượu sẽ thúc đẩy sự gián đoạn hoocmon và gây nên hiện tượng nổi mụn. Bên cạnh đó chúng còn làm giảm hệ miễn dịch của bạn bằng cách thay thế các vi khuẩn quan trọng có trong đường ruột. Hơn nữa, những loại đồ uống có cồn có thể sẽ gây mất nước và khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên sưng phồng hơn.
Với nam giới, việc sử dụng rượu bia là không tránh khỏi nhưng nếu không muốn chịu những ảnh hưởng tiêu cực từ chúng, thì hãy ăn nhẹ trước khi uống rượu để hạn chế những tác động xấu của chúng lên làn da và dạ dày của bạn.
Bánh gạo là một trong những thực phẩm khá phổ biến nhưng loại đồ ăn này có thể sẽ làm xuất hiện những nếp nhăn trên da và ảnh hưởng đến chức năng của não bộ.
Trong bánh gạo, các thành phần dinh dưỡng chiếm tỷ lệ rất nhỏ nên việc sử dụng bánh gạo thường xuyên có thể sẽ gây tăng cân. Bên cạnh đó những hợp chất khác có trong bánh gạo và các phân tử gây hại AGEs có thể gây nên hiện tượng viêm nhiễm và nổi mụn trên da.
Vậy nên nếu bạn thường xuyên ăn bánh gạo thì hãy lựa chọn những sản phẩm phù hợp để có thể bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và dưỡng da tốt hơn.
Sushi là một trong những món ăn được rất nhiều người yêu thích nhưng chính món ăn này có thể khiến da bạn bị lão hóa sớm và gây nên mụn.
Các đấng mày râu nên kiêng ăn sushi (Ảnh: internet)
Bởi lẽ các loại sushi cuộn thường chứa một lượng muối khá lớn có thể gây mất nước và sạm da. Bên cạnh đó, các thực phẩm mặn sẽ khiến cho các tế bào giữ lại chất lỏng và sẽ làm cho khuôn mặt của bạn trở nên sưng phồng. Hơn nữa, phần cơm có trong sushi sẽ tỉ lệ thuận với chỉ số đường huyết và chúng có thể lấy đi độ ẩm từ lớp biểu bì gây nên hiện tượng khô da và lão hóa da.
Do đó nếu bạn thường xuyên ăn sushi thì bạn nên uống nhiều nước, tập thể dục cho mặt và khi nằm ngủ hãy nằm theo hướng nghiêng để không làm cho chất lỏng đọng lại trên mặt. Đây là một trong những thói quen nên hình thành sớm nếu muốn quá trình dưỡng da cho nam giới được thực hiện hiệu quả hơn.
Trong sữa bò có chứa hoocmon tăng trưởng có thể làm tràn các tuyến dầu của da, gây nhờn và khiến cho mụn trứng cá mọc nhiều hơn. Bên cạnh đó với những sản phẩm sữa kém chất lượng có thể sẽ chứa nhiều thành phần không tốt cho những người đang trong tuổi dậy thì.
Nếu muốn quá trình dưỡng da cho nam giới mang lại hiệu quả tốt nhất bạn có thể sử dụng những sản phẩm như sữa dê hay các loại sữa hạt để ngăn ngừa những tác động xấu đến làn da của mình.
Nam giới nên kiêng các các sản phẩm từ sữa (Ảnh: internet)
Trong ngũ cốc chứa chất biến đổi gen GMO có thể sẽ khiến làn da của bạn bị ngứa, dị ứng và nổi mụn trứng cá. Ngoài ra những sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng hiện có trên thị trường có những loại vitamin tổng hợp không thể sử dụng bởi chúng không tốt cho cơ thể.
Nếu bạn có thói quen ăn sáng bằng ngũ cốc thì tốt nhất hãy hạn chế điều này hoặc thực hiện kiểm soát liều lượng để đảm bảo lượng đường nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó hãy tham khảo những thành phần có trên bao bì sản phẩm trước khi sử dụng để có thể xây dựng được một thực đơn hiệu quả hơn.
Thịt chế biến sẵn có thể là nguyên nhân khiến cho làn da của bạn bị sưng phồng. Bởi trong loại thực phẩm này chứa nhiều natri gây nên hiện tượng giữ nước trên mặt và dẫn đến hiện tượng sưng phồng. Bên cạnh đó, lượng nitrit có trong những loại thịt này có thể phá hủy collagen và elastin trong da, khiến quá trình lão hóa da xuất hiện sớm hơn.
Thịt chế biến sẵn là thực phẩm nam giới nên kiêng (Ảnh: internet)
Cách tốt nhất để dưỡng da cho nam giới đó là trong quá trình chế biến hãy đảm bảo rằng bạn không ăn chúng quá nhiều và quá thường xuyên. Nếu bạn đang thực hiện ăn kiêng thì hãy lựa chọn những thực phẩm tươi để thay thế chúng trong mỗi bữa ăn.
Với lượng đường khá lớn các loại nước trái cây có thể phá vỡ những liên kết collagen trong da. Hơn nữa, các loại nước trái cây thiếu chất xơ sẽ không cung cấp cho da những chất dinh dưỡng cần thiết. Đặc biệt những người sử dụng nước chanh để làm mặt nạ có thể gây bỏng hóa học nếu để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và gây nên những tổn thương vĩnh viễn cho da.
Do đó hãy kế hợp nước trái cây với rau xanh để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tốt nhất bạn nên ăn trái cây thay vì sử dụng nước ép, vì như thế cơ thể sẽ hấp thụ được toàn bộ những chất oxy hóa từ chính những thực phẩm này.
Chăm sóc da là việc làm cần thiết với phái mạnh, vậy nên hãy tránh sử dụng những loại thực phẩm này để quá trình dưỡng da cho nam giới được thực hiện tốt và hiệu quả hơn.
Tổng hợp
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
