đốt cháy calo

Có nhiều biện pháp có thể giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể - một quá trình quan trọng trong việc đốt cháy chất béo toàn thân.

Thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục sẽ nhanh chóng đốt cháy calo. Vậy có cách đốt cháy calo không cần tập thể dục nào không?

Plyometric là những bài tập nhảy với cường độ cao giúp tăng hiệu suất tập luyện và giảm cân bằng cách tăng cường tốc độ trao đổi chất. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng sức mạnh và sự dẻo dai cho cơ bắp.