Bọng mắt tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại là nguyên nhân khiến đôi mắt mệt mỏi, kém sắc và mất thẩm mỹ. Vậy bọng mắt là gì? Làm sao để xóa bọng mắt không phẫu thuật giúp đôi mắt chị em khoẻ đẹp.
Nếu như thời tiết lạnh cản trở việc bạn tới phòng tập gym để giữ dáng trong mùa đông thì các động tác Yoga đơn giản có thể giúp bạn giải quyết điều này.
Chăm sóc mắt cận thị đúng cách có thể góp phần làm hạn chế tăng độ cận cũng như giúp đôi mắt khỏe mạnh hơn. Dưới đây là hướng dẫn 4 bước chăm sóc mắt cận thị hiệu quả bạn có thể áp dụng hằng ngày.
Ngoài việc chú ý tới kỹ thuật tập luyện đúng cách thì thực hiện các bài tập bổ trợ khi chạy bộ cũng sẽ giúp chạy nhanh, chạy bền và hạn chế các chấn thương không đáng có.
Chấn thương khi tập yoga bao gồm đau lưng, xương sườn và cổ bị căng không phải là hiếm gặp. Những chấn thương này thường thấy ở những người mới tập yoga, những người tự ép mình quá mạnh hoặc quá nhanh.
Yoga là một bộ môn thể thao bao gồm những bài tập nhẹ nhàng. Tuy nhiên trên thực tế, người tập có thể gây ra đau đớn hay chấn thương trong Yoga nếu không thực hiện đúng cách.
Yoga là một bộ môn thể thao có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nếu như được thực hành đúng cách. Tuy nhiên, một số người vẫn đang mắc phải những thói quen sai lầm khi tập Yoga mà không hay biết.
Chuỗi động tác Yoga chào mặt trời giúp cung cấp năng lượng, sự bình tĩnh và thư giãn cho người tập, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau lưng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ làm thế nào để thực hành đúng cách chuỗi động tác này.
Rất nhiều người bắt đầu buổi tập của mình bằng cách thực hiện luôn những tư thế yêu thích mà bỏ qua chuỗi động tác Yoga chào mặt trời. Vậy điều này có tác hại gì không và tại sao không nên bỏ qua chuỗi động tác này?
Mỡ trên mặt sẽ khiến gương mặt trông nặng nề và già đi so với tuổi thật của mình. Chỉ cần thực hiện 8 động tác yoga đơn giản dưới đây sẽ dễ dàng khắc phục được nhược điểm này mà không cần đến phương pháp phẫu thuật đau đớn.
Đối với người mới tập và tập yoga không đúng cách có thể dẫn đến những chấn thương khá đau và sẽ phải mất thời gian để cơ thể hồi phục. Vậy làm thế nào để ngăn chặn những cơn đau khi mới tập Yoga?
