Đối phó với vấn đề tăng cân sau phẫu thuật cắt tuyến giáp

Tuyến giáp là cơ quan sản xuất ra các hormone trong cơ thể giúp cân bằng hoạt động của cơ thể bạn. Trong đó theo nghiên cứu thì tuyến giáp góp 60% vào quá trình trao đổi chất của cơ thể. Sự trao đổi chất bao gồm có quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng cho cơ thể, quá trình trao đổi chất liên quan tới cân nặng.

Nếu như tuyến giáp bị cắt bỏ thì quá trình trao đổi chất sẽ bị gián đoạn, cơ thể không sản xuất ra hormone tuyến giáp được nữa. Hệ quả là người bệnh sẽ bị tăng cân sau phẫu thuật cắt tuyến giáp. Hơn nữa sau phẫu thuật cắt tuyến giáp người bệnh phải xác định là chung sống với thuốc thay thế hormone tuyến giáp đến hết cuộc đời.

Quay trở lại vấn đề của bài viết này chính là giảm cân sau phẫu thuật cắt tuyến giáp. nguyên tắc giảm cân sau phẫu thuật cắt tuyến giáp là dựa vào các điều trị y tế, thứ hai là dựa vào việc tự bản thân kiểm soát.

Các bước đối phó với vấn đề tăng cân sau phẫu thuật cắt tuyến giáp:

1. Bước 1

Sử dụng thuốc hỗ trợ thyroxine theo đơn thuốc của bác sĩ sẽ giúp thay thế hormone T4 (hormone tuyến giáp sản xuất phục vụ cho nhu cầu của cơ thể).

Nhóm thuốc thyroxine bao gồm Synthroid và Levothyronxine.

Nếu như không sử dụng thuốc thay thế hormone tuyến giáp cơ thể bạn có thể rơi vào trạng thái hôn mê sâu và có thể dẫn tới tử vong. Ngoài ra thì suy giảm còn dẫn tới vấn đề tăng cân.

2. Bước 2

Xem xét triiodothyronine, hoặc T3, thay thế hormone tuyến giáp. Triiodothyronine là một trong những loại hormone tuyến giáp, nhưng nó thường không được thay thế bằng thuốc hormone kê đơn vì nó không phổ biến. 

Tuy nhiê thì việc bổ sung T3 kết hợp với thay thế thuốc thay thế hormoen được kê đơn có thể cân bằng cơ thể tốt hơn và bù đắp cho việc thiếu đi tuyến giáp sau phẫu thuật cắt tuyến giáp, do đó làm tăng khả năng giảm cân.

3. Bước 3

Giảm đi lượng carbohydrate phức hợp trong chế độ ăn uống của bạn là bước số 3 giải quyết vấn đề tăng cân sau phẫu thuật cắt tuyến giáp.

Ví dụ về carbohydrate phức hợp bao gồm khoai tây, bánh mì trắng, mì ống và gạo. Theo nghiên cứu thì hội chứng suy giáp có liên quan đến tình trạng kháng insulin, khiến cho cơ thể bạn khó chuyển hóa các loại thực phẩm như vậy.

Tiêu thụ quá nhiều carbohydrate phức hợp có thể khiến bạn tăng cân dễ dàng sau phẫu thuật cắt tuyến giáp.

4. Bước 4

Ăn một chế độ ăn kiêng bao gồm thịt nạc, rau lá xanh, trái cây ít đường và các sản phẩm từ sữa ít béo. Thực phẩm có hàm lượng chất béo hoặc đường cao sẽ khiến bạn khó giảm cân hơn, ngay cả khi bạn đang sử dụng thuốc thay thế hormone tuyến giáp.

5. Bước 5

Luyện tập thể dục đều đặn là gợi ý cuối cùng trong việc đối phó với vấn đề tăng cân sau phẫu thuật cắt tuyến giáp.

Nếu bạn chưa quen với việc tập thể dục, hãy thử đi bộ dần dần và tăng mức độ thường xuyên lên nhiều nhất có thể. 

Sau đó, bạn có thể xây dựng các bài tập cardio cường độ cao như chạy bộ và đấm bốc, cũng như các thói quen khác có ích cho việc rèn luyện thể lực. 

Giảm mỡ và xây dựng cơ bắp sẽ tăng cường hơn nữa sự trao đổi chất của bạn để bù đắp cho việc thiếu đi tuyến giáp.

Lưu ý

Thực hiện các xét nghiệm máu thường xuyên để xác định xem bạn có đang dùng đủ liều thay thế hormone hay không. Một sự khác biệt về liều lượng, chẳng hạn như không nhận đủ hormone, có thể tạo ra sự khác biệt trong cách thức hoạt động trao đổi chất của bạn.

Đừng hy vọng sẽ giảm được một lượng lớn trọng lượng khi thay thế hormone tuyến giáp. Theo Hiệp hội Tuyến giáp Hoa Kỳ, việc thiếu hormone tuyến giáp gây ra tăng cân trung bình từ năm đến 10 pounds. Hơn nữa, một khi bạn được thay thế hormone tuyến giáp, trọng lượng trung bình giảm là 10% tổng trọng lượng cơ thể của bạn.

Nguồn dịch: 

https://www.livestrong.com/article/191980-how-to-lose-weight-after-thyroid-removal/