định nghĩa vitamin D

Vitamin D là một nhóm các secosteroid tan được trong chất béo, nó giúp phòng ngừa tổn thương thị lực, giảm nguy cơ u xơ tử cung, trị đau thắt cơ...tăng cường khả năng hấp thu canxi và phosphat ở đường ruột.

Phân loại vitamin D bao gồm 2 dạng là D2 và D3. Cả 2 dạng đều có những hiệu quả nhất định giúp đảm bảo lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể.