Bên cạnh sử dụng các liệu pháp tâm lý hoặc thuốc để chữa trầm cảm, chúng toàn hoàn toàn có thể chủ động bổ sung những thực phẩm chống trầm cảm vào bữa ăn để phòng và chữa bệnh hiệu quả.
Trong khi các chuyên gia y học vẫn đang cố gắng tìm ra nguyên nhân bị bệnh trầm cảm thì một số nghiên cứu đã chỉ ra thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng là một trong những lý do làm gia tăng khả năng mắc căn bệnh này.
Các nghiên cứu đã chỉ ra nếu não bộ thiếu đi các vi chất như Folate, Vitamin B12, sắt, kẽm, selen, acid béo omega 3 và vitamin D có thể là nguyên nhân bị bệnh trầm cảm.
Người bị bệnh trầm cảm nên ăn gì là mối quan tâm của rất nhiều người, bởi hiện nay chứng bệnh này ngày càng trở nên phổ biến và trở thành vấn đề đáng lo ngại của toàn xã hội.
