Để tăng cường chức năng miễn dịch, thúc đẩy việc chữa lành và tăng cường hệ cơ bắp cho những vận động viên, người tập thì việc dinh dưỡng phục hồi luôn được ưu tiên. Nhiều người sau khi tập luyện không áp dụng đúng nguyên tắc dinh dưỡng có thể đối mặt với một số vấn đề sức khỏe

Eat Clean là một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh hay còn được hiểu một cách ngắn gọn là “ăn thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất của nó” với mục đích giảm cân, giữ dáng và tăng cường sức đề kháng.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên luyện tập thể thao ít bị cảm lạnh hơn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn một số bài tập giúp nâng cao sức đề kháng, đảm bảo cho cơ thể luôn khỏe mạnh.