Có rất nhiều phương pháp để có thể giảm cân nhanh không cần dùng thuốc mà vẫn đảm bảo tính khoa học và không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những người sở hữu vóc dáng hơi gầy, việc áp dụng các cách tăng cân cho người gầy mà không cần sử dụng thuốc vừa đảm bảo an toàn lại nhanh chóng không còn quá khó khăn nếu bạn biết cách cân bằng chế độ dinh dưỡng.

Bạn cảm thấy tự ti về vóc dáng gầy gò của mình, bạn muốn sở hữu một cân nặng lý tưởng vậy thì hãy tham khảo cách tăng cân nhờ bí đỏ chúng tôi chia sẻ ngay sau đây.

Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng với các loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp các bạn dù gầy thế nào cũng sẽ tăng cân nhanh chóng. Sau đây là những món ăn tăng cân có hàm lượng calo cao giúp bạn thoát khỏi cảnh gầy gò, ốm yếu.

Sữa đậu phộng với vị bùi bùi, béo béo của đậu phộng, hương thơm của sữa sẽ là món đồ uống tuyệt vời cho những ai muốn tăng cân. Nếu muốn tăng cân nhanh chóng thì đừng bỏ lỡ cách tăng cân bằng đậu phộng dưới đây.

Những bạn nam vóc dáng không cân đối, dáng vẻ thanh mảnh gầy gò muốn tăng cân hãy áp dụng 4 cách tăng cân từ bơ dưới đây nhé.

Làm thế nào để tăng cân an toàn mà không bị mỡ thừa là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng được một thực đơn tăng cân khoa học và lành mạnh.

Trứng gà là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho những ai muốn tăng cân nhanh chóng. Sau đây là 3 cách tăng cân từ trứng gà giúp bạn thay đổi cân nặng chỉ trong 1 tuần.

Tăng cân bằng chuối là phương pháp được rất nhiều người áp dụng. Bởi phương pháp này dễ thực hiện lại giàu năng lượng sẽ giúp mục tiêu tăng cân của các bạn sớm thành hiện thực.

Với những người gầy họ không chỉ cảm thấy mặc cảm về diện mạo của mình và còn dễ mắc phải các bệnh như sa dạ dày, loãng xương, thiếu máu,... Sau đây là cách tăng cân cấp tốc cho người gầy lâu năm.