Uống nước giảm cân - Tại sao không?

Uống nước giảm cân - Tại sao không?
Theo nhiều nghiên cứu, uống nước sẽ giúp cân nặng của bạn giảm một cách nhanh chóng và dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn, thân hình quyến rũ. Vậy phương pháp uống nước giảm cân thực hiện như thế nào?
5 sai lầm khiến bạn đang tích mỡ nhiều hơn mỗi ngày

5 sai lầm khiến bạn đang tích mỡ nhiều hơn mỗi ngày

Chúng ta luôn muốn giảm cân, giữ dáng và có một sức khỏe tốt. Nhưng có những sai lầm cố hữu, không có cơ sở được truyền tai nhau lại được nhiều người tin tưởng và làm theo, dẫn đến giảm quá trình trao đổi chất và tích mỡ nhiều hơn.
Cúm keto: Triệu chứng và hướng dẫn cách vượt qua tác dụng phụ thường gặp này

Cúm keto: Triệu chứng và hướng dẫn cách vượt qua tác dụng phụ thường gặp này

Dù được coi là hiệu quả và an toàn với phần lớn chúng ta, chế độ ăn keto thường đi kèm với những tác dụng phụ không mấy dễ chịu: cúm keto. Vậy làm thế nào để vượt qua cúm keto?
Bạn có thấy mình đang ăn quá nhiều: 11 cách đơn giản này sẽ giúp bạn

Bạn có thấy mình đang ăn quá nhiều: 11 cách đơn giản này sẽ giúp bạn

Ăn quá nhiều chỉ trong một bữa, hay ăn thừa quá nhiều calo trong cả ngày là một thói quen khó bỏ. Qua thời gian, ăn quá nhiều sẽ dẫn tới tăng cân, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường. Tuy nhiên, có một vài cách khoa học nhưng cực kỳ đơn giản có thể giúp bạn phá bỏ thói quen này.
Đồ ăn cũng gây "nghiện": Bảng xếp hạng 18 món ăn gây nghiện nhất và 17 món bị tẩy chay nhiều nhất

Đồ ăn cũng gây "nghiện": Bảng xếp hạng 18 món ăn gây nghiện nhất và 17 món bị tẩy chay nhiều nhất

Khoảng 20% dân số thế giới bị nghiện đồ ăn, điều này đặc biệt đúng với người thừa cân béo phì. Người nghiện đồ ăn cũng thường có những biểu hiện tương tự như người nghiện 1 chất kích thích, và họ nói rằng họ không kiểm soát được bản thân với một số loại thực phẩm.
Chế độ ăn Keto: Keto là gì và hướng dẫn chi tiết cho người mới

Chế độ ăn Keto: Keto là gì và hướng dẫn chi tiết cho người mới

Nhiều nghiên cứu chỉ ra chế độ ăn keto giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, ung thư, động kinh và Alzheimer. Bài viết này sẽ giải thích khách quan nhất và hướng dẫn chi tiết cho bạn bắt đầu thực hiện chế độ ăn này.
Đánh giá lợi, hại của 7 chế độ ăn giảm cân phổ biến

Đánh giá lợi, hại của 7 chế độ ăn giảm cân phổ biến

Khi tất cả các chế độ ăn giảm cân đều tự nhận mình là tốt nhất, rất khó để biết chế độ nào đáng thử và phù hợp với bạn. Dưới đây là 7 chế độ ăn giảm cân phổ biến và cơ sở khoa học đằng sau chúng.
11 cách tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả

11 cách tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả

Bắt đầu và duy trì một kế hoạch giảm cân, nhiều khi, là một nhiệm vụ bất khả thi. Theo thời gian, chúng ta thường bị thiếu động lực hay mất dần động lực. May mắn thay, có tới 11 cách dưới đây sẽ giúp bạn tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả!
Ăn ít, vận động nhiều là lời khuyên tai hại để giảm cân, giống như những điều dưới đây

Ăn ít, vận động nhiều là lời khuyên tai hại để giảm cân, giống như những điều dưới đây

Có rất nhiều lời khuyên giảm cân ở trên internet. Phần lớn chúng không được kiểm chứng hoặc kiểm chứng là sai. Dưới đây là 5 lầm tưởng phổ biến nhất về giảm cân.
17 cách giảm cân hiệu quả dựa theo cơ sở khoa học

17 cách giảm cân hiệu quả dựa theo cơ sở khoa học

Giảm cân là ngành công nghiệp với nhiều bí ẩn. Nhiều người thường được khuyên làm đủ thứ mà phần lớn chúng không có cơ sở khoa học nào. May mắn là những năm gần đây các nhà khoa học đã liệt kê ra một vài cách giảm cân hiệu quả với số đông.
Nhịn ăn có phải cách để giảm cân?

Nhịn ăn có phải cách để giảm cân?

Rất nhiều người cho rằng nhịn ăn là cách hiệu quả nhất để giảm cân. Không thể phủ nhận, nhịn ăn đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng nhịn ăn sai cách cũng sẽ rất nguy hiểm. Vậy câu hỏi không phải là "nhịn ăn có phải cách để giảm cân?" mà là nhịn ăn thế nào là đúng?
10 cách ăn uống giúp bạn không tăng cân quá nhanh

10 cách ăn uống giúp bạn không tăng cân quá nhanh

Nếu muốn ăn uống thoải mái không không bị tăng cân quá nhanh hãy tham khảo 10 cách thưởng thức đồ ăn chúng tôi chia sẻ ngay sau đây.