Uống nước giảm cân - Tại sao không?

Uống nước giảm cân - Tại sao không?
Theo nhiều nghiên cứu, uống nước sẽ giúp cân nặng của bạn giảm một cách nhanh chóng và dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn, thân hình quyến rũ. Vậy phương pháp uống nước giảm cân thực hiện như thế nào?
11 lời khuyên giúp bạn tránh tăng cân trong mùa tiệc tùng cuối năm

11 lời khuyên giúp bạn tránh tăng cân trong mùa tiệc tùng cuối năm

Tết đang đến gần, tiệc tùng cuối năm như tất niên là những bữa tiệc mà bạn không hề muốn bỏ lỡ sau một năm lao động, cống hiến miệt mài. Vậy làm thế nào để tránh tăng cân, cùng điểm qua 11 lời khuyên dưới đây.
Nhận biết 6 dấu hiệu bạn đang trao đổi chất kém, cẩn thận tăng cân trước Tết

Nhận biết 6 dấu hiệu bạn đang trao đổi chất kém, cẩn thận tăng cân trước Tết

Nếu bạn có 5 trên 6 dấu hiệu trong bài viết này, rất có thể là tốc độ trao đổi chất của bạn đang chậm lại. Nó không chỉ khiến bạn tích mỡ, tăng cân, mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, cả thể chất lẫn tâm thần của bạn.
Chế độ ăn keto có giúp bạn detox hiệu quả hơn?

Chế độ ăn keto có giúp bạn detox hiệu quả hơn?

Bạn có để ý khi ăn keto, da của bạn sáng hơn, khỏe hơn, hệ tiêu hóa của bạn cũng hoạt động tốt hơn? Các chuyên gia từ Đại học Harvard cho rằng có một vài cơ sở lý thuyết giải thích tại sao chế độ ăn keto có thể hỗ trợ hệ thống giải độc của cơ thể.
Gợi ý 9 loại thực phẩm thích hợp cho chế độ ăn keto

Gợi ý 9 loại thực phẩm thích hợp cho chế độ ăn keto

Chế độ ăn keto là chế độ ăn giảm cân phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, điểm trừ lớn nhất của chế độ ăn này là bạn cực kỳ khó trong việc kiếm thực phẩm phù hợp. Hy vọng bài viết dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời để bạn đạt được vóc dáng mong ước.
Cẩn thận với chất cấm đang được sử dụng tràn lan trong sản phẩm thuốc giảm cân

Cẩn thận với chất cấm đang được sử dụng tràn lan trong sản phẩm thuốc giảm cân

Do lười vận động, hay không có điều kiện, nhiều người thừa cân chọn cách "giảm tải" cơ thể bằng thực phẩm chức năng, đặc biệt là các loại trà giảm cân được bán tràn lan trên mạng xã hội. Họ không biết rằng nhiều sản phẩm dạng này chứa các chất cấm có thể gây bệnh tim mạch, cao huyết áp, thậm chí hoang tưởng và tâm thần.
Những bài tập bụng có thực sự giúp bạn giảm mỡ?

Những bài tập bụng có thực sự giúp bạn giảm mỡ?

Cơ bụng 6 múi bây giờ đã trở thành một biểu tưởng cho vóc dáng đẹp và khỏe mạnh. Vì vậy mà tràn ngập trên internet, những bài viết làm sao để có được cơ bụng rắn chắc luôn khuyên chúng ta tập trung vào các bài tập bụng. Nhưng điều đó có thực sự hiệu quả hay không?
Thâm hụt calories là gì? Bạn nên ăn bao nhiêu để giảm cân an toàn và hiệu quả?

Thâm hụt calories là gì? Bạn nên ăn bao nhiêu để giảm cân an toàn và hiệu quả?

Nếu bạn muốn giảm cân, phản xạ đầu tiên là bạn sẽ ăn ít đi. Thực sự thì thâm hụt calories là điều bắt buộc nếu bạn muốn giảm cân. Nhưng chỉ chăm chăm giảm calories không đúng cách sẽ đưa cơ thể bạn vào một trạng thái sinh tồn và tích mỡ nhiều hơn. Vậy bạn cần ăn như thế nào để giảm cân hiệu quả?
5 sai lầm khiến bạn đang tích mỡ nhiều hơn mỗi ngày

5 sai lầm khiến bạn đang tích mỡ nhiều hơn mỗi ngày

Chúng ta luôn muốn giảm cân, giữ dáng và có một sức khỏe tốt. Nhưng có những sai lầm cố hữu, không có cơ sở được truyền tai nhau lại được nhiều người tin tưởng và làm theo, dẫn đến giảm quá trình trao đổi chất và tích mỡ nhiều hơn.
Cúm keto: Triệu chứng và hướng dẫn cách vượt qua tác dụng phụ thường gặp này

Cúm keto: Triệu chứng và hướng dẫn cách vượt qua tác dụng phụ thường gặp này

Dù được coi là hiệu quả và an toàn với phần lớn chúng ta, chế độ ăn keto thường đi kèm với những tác dụng phụ không mấy dễ chịu: cúm keto. Vậy làm thế nào để vượt qua cúm keto?
Bạn có thấy mình đang ăn quá nhiều: 11 cách đơn giản này sẽ giúp bạn

Bạn có thấy mình đang ăn quá nhiều: 11 cách đơn giản này sẽ giúp bạn

Ăn quá nhiều chỉ trong một bữa, hay ăn thừa quá nhiều calo trong cả ngày là một thói quen khó bỏ. Qua thời gian, ăn quá nhiều sẽ dẫn tới tăng cân, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường. Tuy nhiên, có một vài cách khoa học nhưng cực kỳ đơn giản có thể giúp bạn phá bỏ thói quen này.
Đồ ăn cũng gây "nghiện": Bảng xếp hạng 18 món ăn gây nghiện nhất và 17 món bị tẩy chay nhiều nhất

Đồ ăn cũng gây "nghiện": Bảng xếp hạng 18 món ăn gây nghiện nhất và 17 món bị tẩy chay nhiều nhất

Khoảng 20% dân số thế giới bị nghiện đồ ăn, điều này đặc biệt đúng với người thừa cân béo phì. Người nghiện đồ ăn cũng thường có những biểu hiện tương tự như người nghiện 1 chất kích thích, và họ nói rằng họ không kiểm soát được bản thân với một số loại thực phẩm.