Dinh dưỡng cơ bản - Trang tin sức khỏe chuyên sâu về bệnh

Nguyên tắc khi ăn ngũ cốc đảm bảo sức khỏe cho gia đình

Để ngũ cốc dinh dưỡng phát huy được tác dụng của mình cũng như giúp bạn tăng cân hay giảm cân, tăng kích thước vòng một,… bạn cần nắm được một số nguyên tắc khi ăn ngũ cốc.

7 công dụng của trứng đối với sức khỏe con người

Nhiều người chỉ biết đến công dụng của trứng trong việc giảm cân mà ít ai biết những lợi ích tuyệt vời của trứng đối với sức khỏe con người không thua kém bất kỳ loại thuốc kháng sinh nào.

Công dụng của quả gấc: Từ làm đẹp cho đến phòng bệnh ung thư, bạn đã biết chưa?

Quả gấc là loại quả gần gũi với nhiều người, nhiều món ăn trong mâm cơm gia đình, cơm cỗ được làm từ gấc tuy nhiên những công dụng của loại quả này không phải ai cũng biết. Vậy công dụng của quả gấc gồm có những gì?

Những công dụng của su hào có thể bạn chưa biết

Là một món ăn quen thuộc vào mỗi mùa Đông nhưng liệu bạn đã biết hết những công dụng của su hào chưa? Hãy cùng tham khảo 7 công dụng của loại rau củ này nhé!

Công dụng của mộc nhĩ: Loại gia vị vừa thơm ngon vừa chống được 'bách' bệnh

Mộc nhĩ không còn xa lạ đối với tủ bếp của nhiều gia đình. Không chỉ là một loại gia vị thơm ngon cho các món ăn, công dụng của mộc nhĩ còn được biết đến như một loại thảo dược quý chữa được nhiều bệnh.

Công dụng của sả chanh trong phòng chống bệnh ung thư

Công dụng của sả chanh trong việc giảm căng thẳng và chữa bệnh rất đáng được chú ý. Sả chanh có thể được dùng để pha trà hoặc sử dụng dưới dạng tinh dầu. Tuy nhiên, rất ít ai biết đến lợi ích của loại cây quý này.

9 công dụng của cải xoong: Giảm huyết áp và ngăn ngừa ung thư

Công dụng của cải xoong từ trước tới nay rất ít người biết đến. Trong cải xoong chứa nhiều chất sắt hơn rau bina, nhiều vitamin C hơn cam.

Phân biệt chất đạm động vật và đạm thực vật như thế nào?

Phân biệt chất đạm động vật và đạm thực vật là cần thiết để có thể lựa chọn những thực phẩm phù hợp, tận dụng tối đa vai trò của chất đạm với cơ thể.

Công dụng của bắp cải trong chống lại bệnh ung thư

Bắp cải là món ăn thường ngày của mọi gia đình, nhưng đây cũng là vũ khí bí mật chống lại ung thư và bệnh tim. Hãy cùng tìm hiểu công dụng của bắp cải trong chống lại bệnh ung thư và áp dụng trong những bữa ăn của gia đình bạn ngay thôi.

5 lợi ích khi ăn thực phẩm theo mùa bạn nên biết

Trái cây, rau củ phát triển đúng mùa vụ sẽ mang đến rất nhiều tác dụng cho người dùng. Sử dụng thực phẩm theo mùa cũng là một trong những bí quyết sống khỏe của các chuyên gia dinh dưỡng.

Vai trò của omega 3 trong phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường

Omega 3 được biết đến là loại acid béo có lợi cho trí não, thị lực, giảm các bệnh tim mạch, đột quỵ và chống lão hóa da. Không những thế, theo các nghiên cứu khoa học mới nhất, vai trò của omega 3 còn giúp hỗ trợ phòng ngừa, điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Phân loại chất xơ và tác dụng của từng loại

Dù là một loại chất có lợi cho sức khỏe con người nhưng không phải cũng biết cách phân loại chất xơ sao cho có lợi cho bản thân.