Dinh dưỡng cơ bản - Trang tin sức khỏe chuyên sâu về bệnh

Những sai lầm khi bổ sung florua cần tránh

Bổ sung florua đôi khi là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe răng miệng và xương khớp. Nhưng chỉ cần một sai sót nhỏ cũng có thể khiến cơ thể bị ngộ độc florua. Sau đây là những sai lầm khi bổ sung florua mà mọi người cần tránh để đảm bảo an toàn.

Ngộ độc florua là gì? Dấu hiệu ngộ độc florua và cách điều trị

Ở nồng độ thấp, florua có lợi cho sức khỏe răng miệng và xương khớp. Nhưng nếu liên tục tiêu thụ 1 lượng lớn florua vào cơ thể thì có thể gây ngộ độc florua, thậm chí ảnh hưởng tới tính mạng.

Cảnh giác với những căn bệnh do thiếu florua gây ra

Khoáng chất Flo tồn tại trong cơ thể dưới dạng anion muối florua. Các anion làm tăng sự ổn định cấu trúc của răng và xương thông qua tương tác với canxi và phốt phát. Do đó, nếu thiếu florua thì xương và răng sẽ gặp vấn đề. Các bệnh do thiếu florua thường là sâu răng, thiếu sản men răng, loãng xương.

Những thực phẩm giàu florua có lợi cho sức khỏe

Cơ thể chúng ta cần florua để giữ cho xương chắc khỏe và ngăn ngừa sâu răng. Hầu hết chúng ta có thể đáp ứng đủ nhu cầu florua chỉ nhờ vào việc ăn uống. Dưới đây là một số thực phẩm giàu florua mà mọi người có thể tham khảo để thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.

Thuốc bổ sung florua là gì? Khuyến cáo và cách sử dụng

Thuốc bổ sung florua thường ở dạng viên ngậm hoặc nhỏ giọt, thường được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị sâu răng. Đây là dạng thuốc kê toa, chỉ được sử dụng khi có sử chỉ định của bác sĩ.

Thực phẩm giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch khi giao mùa, dịch bệnh

Bên cạnh việc nghỉ ngơi, tập luyện thường xuyên để cơ thể luôn khỏe mạnh, những thực phẩm giúp nâng cao sức đề kháng dưới đây sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Dấu hiệu thiếu florua của cơ thể là gì? Đối phó như thế nào?

Fluor là một nguyên tố phân bố rộng rãi trong tự nhiên. Nó là một khoáng chất vi lượng tồn tại trong cơ thể dưới dạng muối florua. Thiếu florua có thể gây ra các vấn đề về xương và răng.

Nguyên tắc khi ăn ngũ cốc đảm bảo sức khỏe cho gia đình

Để ngũ cốc dinh dưỡng phát huy được tác dụng của mình cũng như giúp bạn tăng cân hay giảm cân, tăng kích thước vòng một,… bạn cần nắm được một số nguyên tắc khi ăn ngũ cốc.

7 công dụng của trứng đối với sức khỏe con người

Nhiều người chỉ biết đến công dụng của trứng trong việc giảm cân mà ít ai biết những lợi ích tuyệt vời của trứng đối với sức khỏe con người không thua kém bất kỳ loại thuốc kháng sinh nào.

Công dụng của quả gấc: Từ làm đẹp cho đến phòng bệnh ung thư, bạn đã biết chưa?

Quả gấc là loại quả gần gũi với nhiều người, nhiều món ăn trong mâm cơm gia đình, cơm cỗ được làm từ gấc tuy nhiên những công dụng của loại quả này không phải ai cũng biết. Vậy công dụng của quả gấc gồm có những gì?

Những công dụng của su hào có thể bạn chưa biết

Là một món ăn quen thuộc vào mỗi mùa Đông nhưng liệu bạn đã biết hết những công dụng của su hào chưa? Hãy cùng tham khảo 7 công dụng của loại rau củ này nhé!

Công dụng của mộc nhĩ: Loại gia vị vừa thơm ngon vừa chống được 'bách' bệnh

Mộc nhĩ không còn xa lạ đối với tủ bếp của nhiều gia đình. Không chỉ là một loại gia vị thơm ngon cho các món ăn, công dụng của mộc nhĩ còn được biết đến như một loại thảo dược quý chữa được nhiều bệnh.