Các loại khoáng chất cơ bản đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người

Các loại khoáng chất cơ bản đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người
Khoáng chất bao gồm nhóm khoáng đa lượng và khoáng vi lượng. Khoáng đa lượng bao gồm các nguyên tố như phốt pho, canxi, magie, natri, clo hay Kali. Nhóm khoáng vi lượng bao gồm kẽm, i-ốt, đồng, florua,... với các tỷ lệ khác nhau.
Vai trò của khoáng chất đối với cơ thể con người

Vai trò của khoáng chất đối với cơ thể con người

Vai trò của khoáng chất đối với cơ thể con người là vô cùng quan trọng. Khoáng chất giúp duy trì hoạt động sống cũng như bảo vệ sức khỏe mỗi chúng ta.
Omega 3 là gì? Bổ sung bao nhiêu omega 3 là tốt cho cơ thể?

Omega 3 là gì? Bổ sung bao nhiêu omega 3 là tốt cho cơ thể?

Tìm hiểu khái niệm omega 3 là gì, mỗi người nên bổ sung bao nhiêu omega 3 mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, mang lại hiệu quả tốt?
Nguyên tắc bổ sung Magie cho cơ thể vừa an toàn vừa hiệu quả

Nguyên tắc bổ sung Magie cho cơ thể vừa an toàn vừa hiệu quả

Để bổ sung magie cho cơ thể bạn cần tuân thủ nguyên tắc bổ sung magie để vừa đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả, giúp cơ thể nhận được đủ lượng magie cần thiết.
Các nhóm thức ăn chính không thể thiếu cho cơ thể

Các nhóm thức ăn chính không thể thiếu cho cơ thể

Để có được một bữa ăn đầy đủ các nhóm thức ăn chính cần thiết thì phải kết hợp hài hòa giữa các nhóm thức ăn cả về số lượng và chất lượng của từng nhóm.
Các loại Vitamin C và tác dụng của từng loại đối với làn da?

Các loại Vitamin C và tác dụng của từng loại đối với làn da?

Vitamin C là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, Vitamin C giúp đẩy lùi quá trình lão hoá nhờ ngăn chặn các gốc tự do xâm nhập và gây hại cho cơ thể. Nhưng có bao nhiêu loại Vitamin C thì không phải ai cũng nắm được để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
10 vai trò của mangan đối với cơ thể

10 vai trò của mangan đối với cơ thể

Mangan là một khoáng chất vi lượng mà cơ thể cần với hàm lượng nhỏ. Mangan góp phần giúp xương khớp phát triển, ngăn ngừa động kinh, điều chỉnh lượng đường trong máu,...
Mangan là gì? Những điều cần biết về mangan trong cơ thể con người

Mangan là gì? Những điều cần biết về mangan trong cơ thể con người

Mangan trong cơ thể là một phần của enzyme chống oxy hóa superoxide effutase (SOD), được cho là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng nhất của cơ thể. Vậy mangan là gì? Bổ sung như thế nào? Vai trò của mangan đối với sức khỏe là gì?
Nguyên tắc bổ sung mangan cho bà bầu và những điều cần lưu ý

Nguyên tắc bổ sung mangan cho bà bầu và những điều cần lưu ý

Mangan đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai, chính vì vậy bổ sung mangan sẽ giúp mẹ và thai nhi đều phát triển khỏe mạnh. Vậy làm cách nào để bổ sung mangan cho bà bầu đúng cách?
Phân loại vitamin D như thế nào?

Phân loại vitamin D như thế nào?

Phân loại vitamin D bao gồm 2 dạng là D2 và D3. Cả 2 dạng đều có những hiệu quả nhất định giúp đảm bảo lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể.
Vì sao cần bổ sung đủ các nhóm thực phẩm?

Vì sao cần bổ sung đủ các nhóm thực phẩm?

Mỗi loại thực phẩm khác nhau sẽ có vai trò và công dụng riêng. Bởi vậy, bạn cần bổ sung đủ các nhóm thực phẩm này để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
5 nhóm thực phẩm làm suy giảm hệ miễn dịch, sức khỏe kém

5 nhóm thực phẩm làm suy giảm hệ miễn dịch, sức khỏe kém

Thực phẩm làm suy giảm hệ miễn dịch làm khả năng đề kháng của cơ thể suy giảm. Từ đó tăng cơ hội cho vi khuẩn và virus gây hại xâm nhập, gây hại cho sức khỏe.