Nếu duy trì thường xuyên 5 thói quen này, cơ thể bạn sẽ không hấp thụ đủ sắt và dẫn tới tình trạng thiếu máu.

Nấm vân chi - đây là loại dược liệu có chứa nhiều chất chống oxy hoá, có nhiều công dụng, đặc biệt hỗ trợ rất tốt cho người đang điều trị ung thư.

Súp miso là món súp truyền thống của Nhật Bản được làm từ miso - một loại đậu nành lên men. Loại súp này là bí quyết giúp người Nhật có một sức khoẻ dẻo dai.

Để giảm cân hiệu quả cần có sự kết hợp của nhiều yếu tố ngoài việc tập luyện thể chất thường xuyên.

Những người sống thọ nhất thế giới thường có xu hướng ăn nhiều thực vật, đặc biệt là các loại ngũ cốc.

Mặc dù những loại trái cây này giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, nhưng ăn quá nhiều có thể dẫn tới tắc ruột.

Chế độ ăn cầu vồng không chỉ trông thực sự đẹp mắt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc giảm cân.

Sau tuổi 40 cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi, chẳng han như khối lượng cơ bắp bắt đầu giảm dần, tăng cân, mãn kinh có thể bắt đầu và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính,... Lúc này bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Không chỉ phần thịt, nhiều phần vỏ trái cây và rau củ cũng là một kho tàng chất dinh dưỡng, vitamin và chất xơ.

Rau lá xanh vừa có tác dụng làm mát lại ngừa mụn, giải độc cơ thể nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất cao.