Điều trị đau nửa đầu bằng phương pháp tự nhiên

1. Đau nửa đầu là bệnh gì?

Đau nửa đầu là tình trạng một bên đầu đột nhiên đau nhói lên. Đau nửa đầu có nhiều dạng: đau nhiều ở một bên đầu, đau ở cả hai bên đầu, hoặc đau ở vùng thái dương.

Người bệnh sẽ cảm thấy đau, nhức đầu dữ dội kéo dài có khi vài ba tiếng, cơn đau thậm chí có thể kéo dài vài ba ngày. Cơn đau đầu có khi giật giật giống như nhịp đập của mạch máu.

Đau nửa đầu gây ra nhiều phiền toái và khó chịu (Ảnh: Internet)

2. Triệu chứng bệnh đau nửa đầu

Nếu bị chứng đau nửa đầu, bạn sẽ có những triệu chứng, dấu hiệu báo trước sự xuất hiện của cơn đau nửa đầu trong nhiều giờ hoặc nhiều ngày trước đó, chúng bao gồm:

- Thường xuyên đau đầu dữ dội

- Buồn nôn, nôn, thay đổi khẩu vị 

- Mất ngủ

- Thay đổi trong tâm trạng như đột nhiên trầm cảm hoặc cáu kỉnh

- Không chịu được ánh sáng quá chói (nhạy cảm với ánh sáng) 

- Không chịu được tiếng ồn (nhạy cảm với âm thanh)

- Cảm giác uể oải, mệt mỏi

3. Điều trị đau nửa đầu bằng các phương pháp tự nhiên

Bên cạnh cách điều trị đau nửa đầu bằng thuốc, bạn có thể áp dụng phương pháp chữa đau nửa đầu tự nhiên, thực hiện hoàn toàn tại nhà và rất an toàn.

3.1. Túi đá lạnh

Đá lạnh là một rong những biện pháp tự nhiên điều trị bệnh đau nửa đầu phổ biến nhất. Bạn có thể bọc các viên đá tủ lạnh vào trong một chiếc khăn vải rồi chườm lên trán và thái dương trong 10-15 phút.

Điều trị đau nửa đầu bằng túi đá lạnh (Ảnh: Internet)

3.2. Tập thể dục

Tập thể dục là cách tốt nhất để ngăn ngừa và kiểm soát các cơn đau nửa đầu. Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu, giữ cho tâm trí và cơ thể hoạt động hiệu quả. Các bài tập căng cơ và cardio sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn.

3.3. Tinh dầu bạc hà

Điều trị đau nửa đầu bằng tinh dầu bạc hà, bạn đã thử chưa? Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dịu những cơn đau đầu, thúc đẩy và cải thiện lưu lượng máu, làm giảm hầu hết các triệu chứng bệnh đau nửa đầu. Đây là một trong những biện pháp tại nhà chữa đau nửa đầu phổ biến nhất.

Tinh dầu bạc hà có tác dụng điều trị đau nửa đầu rất hiệu quả (Ảnh: Internet)

3.4. Tinh dầu húng quế

Thêm một loại tinh dầu tự nhiên nữa có tác dụng chữa đau nửa đầu bạn cần ghi ngay vào sổ tay. Loại tinh dầu có nguồn gốc từ cây húng quế có tác dụng giãn cơ, giảm đau nửa đầu, giảm căng thẳng. Không chỉ có tinh dầu mà lá cây húng quế cũng có tác dụng giảm đau đầu hiệu quả đấy nhé.

Tinh dầu và lá húng quế giúp giảm đau nửa đầu rất tốt (Ảnh: Internet)

3.5. Thay đổi chế độ ăn

Một trong những phương pháp tự nhiên điều trị đau nửa đầu bạn có thể áp dụng ngay là điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh. Một số thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể dẫn đến các cơn đau nửa đầu như bơ đậu phộng, các sản phẩm từ sữa, bơ, chuối, thịt chứa nhiều nitrat và dưa chua. Tốt hơn hết bạn nên giảm ăn các loại thực phẩm trên.

Tiêu thụ các sản phẩm từ bơ, sữa có thể dẫn đến các cơn đau nửa đầu (Ảnh: Internet)

3.6. Hạt kiều mạch

Kiều mạch chứa flavonoid rutin giúp giảm đau nửa đầu cũng như các cơn đau liên quan đến bệnh này. Chất flavonoid được tìm thấy trong một số thực vật có đặc tính chống oxy hóa cao.

3.7. Uống nhiều nước

Mất nước là yếu tố hàng đầu gây đau nửa đầu. Uống nước rất quan trọng trong việc kiểm soát các cơn đau nửa đầu. Đảm bảo uống đủ 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn cải thiện lưu thông máu và hoạt động chức năng của cơ thể.

Uống đủ nước đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát các cơn đau nửa đầu (Ảnh: Internet)