Điểm mặt những thói quen làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

1. Lạm dụng quá nhiều canxi từ sữa và ăn thịt đỏ nấu nhiệt độ cao

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới tăng lên nếu như thường xuyên lạm dụng những thực phẩm có nguồn gốc từ sữa chẳng hạn như pho mát hay những thực phẩm giàu canxi.

Bên cạnh đó là những món ăn làm từ thịt đỏ được nấu ở nhiệt độ cao cũng làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho biết khi đun ở nhiệt độ cao thịt đỏ bị "làm chín quá đà" và tạo ra những hợp chất "lạ" phá huỷ cấu trúc DNA và làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Đây có thể là những amin dị vòng, có thể là những HCA được hình thành nếu như thịt đỏ được chế biến ở 300 độ F, làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư đại tràng và các dạng ung thư khác.

2. Tiêu thụ nhiều thực phẩm gây béo phì

Những món ăn có nguy cơ gây béo phì nếu tiêu thụ quá nhiều như đồ ăn nhanh, khoai tây chiên, soda, món ăn có nhiều đường,... sẽ làm tăng lượng calo trong cơ thể. Đồng thời chúng sẽ kết hợp với những chất béo gây hại đã có sẵn và làm tăng nguy cơ bị ung thư.

Thực tế thì không chỉ riêng ung thư tuyến tiền liệt, béo phì còn dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác như tiểu đường, tim mạch,... do lượng hormone trong cơ thể bị thay đổi. 

Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới bị béo phì có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn nam giới phát triển bình thường, thể trạng bình thường.

3. Không theo dõi tiền sử gia đình bị ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tuyến tiền liệt có di truyền không đang được rất nhiều nam giới quan tâm, đặc biệt là với những người trong gia đình có tiền sử bị ung thư tuyến tiền liệt.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tăng lên 2 lần nếu như trong gia đình bạn ở thế hệ thứ nhất (bố, anh em trai) bị ung thư tuyến tiền liệt so với những gia đình không có người bị mắc bệnh này.

Vì vậy mà việc không theo dõi tiền sử gia đình mình, đặc biệt là trường hợp nói trên sẽ khiến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn.

4. Không tập thể dục thường xuyên

Các hoạt động thể chất nếu được thực hiện thường xuyên sẽ góp phần cải thiện sức khoẻ của cả người khoẻ mạnh và người mang bệnh, sau điều trị,...

Vì thế việc không tập thể dục thường xuyên cũng khiến hệ miễn dịch suy giảm, thể chất kém,... khiến bệnh tật dễ dến hơn, trong đó có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

5. Dùng điện thoại hoặc máy tính quá khuya

Việc dùng điện thoại và máy tính quá khuya không chỉ gây hại mắt, não mà còn làm cản chở việc sản xuất ra hormone kiểm soát giấc ngủ.

Cụ thể trong ánh sáng xanh từ màn hình của các thiết bị điện tử này có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt  nếu như sử dụng quá lâu vào ban đêm. Hormone melatonin bị ức chế sản xuất. 

Mà nhiều nghiên cứu lại chỉ ra rằng với nam giới có giấc ngủ ngon vào ban đêm có thể tăng việc sản xuất melatonin từ đó giảm được tới 75% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt so với những nam giới ngủ ít hơn và thức khuya hơn.