Điểm mặt những nguyên nhân gây ung thư thanh quản ai cũng mắc phải 1 lần trong đời

Nam giới mắc ung thư thanh quản nhiều hơn nữ giới, chủ yếu ở độ tuổi 40-60. Để phòng tránh sớm những nguy cơ của căn bệnh nguy hiểm này, hãy chú ý đến việc từ bỏ những yếu tố gây bệnh sau đây:

1. Hút thuốc lá

Những tác hại mà thuốc lá gây ra không còn xa lạ đối với tất cả mọi người. Tuy nhiên không phải ai cũng đủ "sức mạnh" để từ bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá không chỉ gây ung thư phổi, tim mạch và nhiều bệnh lý khác mà nó còn tác động trực tiếp đến cổ họng và thanh quản. Ung thư thanh quản, ung thư vòm họng, ung thư phổi... với nguyên nhân chủ yếu là hút thuốc lá.

2. Uống thiếu nước

Cơ thể khi không được đáp ứng đủ nước sẽ khiến các bộ phận trong cơ thể hoạt động kém năng suất. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên uống từ 1,5 đến 2l mỗi ngày tùy thuộc vào hoạt động, mồ hôi và thể trạng của mỗi người.

Những người do tính chất công việc thường xuyên phải nói nhiều cũng cần bổ sung nhiều nước hơn so với mức bình thường. Lý giải điều này các bác sĩ cho biết việc cung cấp nước sẽ giúp thanh quản được bôi trơn và giảm ma sát hạn chế tối đa sự tổn thương. Đối với những người ít uống nước thanh quản dễ bị khô rát đồng thời nguy cơ mắc viêm nhiễm hay ung thư thanh quản sẽ gia tăng hơn.

Ngoài việc uống nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung nước từ trái cây và rau xanh giúp cơ thể có thêm sức đề kháng.

3. La hét, quát mắng lớn tiếng quá nhiều

Những người thường xuyên phải nói nhiều, la hét hay thậm chí là ca sĩ, giáo viên cũng nên kiểm tra thanh quản thường xuyên. Khi phải nói nhiều với cường độ âm thanh lớn cũng khiến thanh quản bị tổn thương. Hãy chú ý điều chỉnh giọng nói, không nói quá to, nói với mức độ lớn đủ nghe.

4. Vệ sinh cổ họng quá nhiều trong ngày

Nghe đến thói quen này chắc hẳn nhiều người đang tỏ ra khá ngạc nhiên việc vệ sinh quá nhiều có mối liên hệ ra sao đối với nguy cơ mắc bệnh? Lý giải điều này các chuyên gia y tế cho biết trong quá trình vệ sinh nhiều người có thói quen dùng các dụng cụ hỗ trợ để nạo sạch những dịch tiết sâu bên trong cổ họng. Quá trình nạo này có thể khiến thanh quản bị tổn thương và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

5. Uống quá nhiều rượu

Rượu bia ngoài việc gây ra ung thư gan, ung thư dạ dày thì còn gây ra bệnh ung thư thanh quản. Uống rượu bia không hẳn là xấu, thậm chí nếu biết uống vừa phải còn mang đến những tác dụng tuyệt vời cho cơ thể. 

Lời khuyên cho bạn đó là sử dụng rượu bia một cách chừng mực, không lạm dụng rượu bia và xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh, hạn chế các chất kích thích.

6. Không giữ đủ ấm

Trong bất cứ trường hợp nào, việc giữ ấm cho thanh quản đều là yếu tố quan trọng. Việc giữ ấm sẽ khiến thanh quản chuẩn bị cho những lúc làm việc, hạn chế những nguy cơ căng thẳng và tổn thương.

7. Ngồi lâu trong phòng lạnh

Khi ngồi lâu trong điều hòa, máy lạnh, cơ thể bạn sẽ bị mất nước, khô họng do uống ít nước, lâu ngày họng bị tổn thương, đau rát dẫn đến ung thư thanh quản.

Để phòng tránh bệnh ung thư thanh quan, bạn cần:

- Xây dựng lối sống lành mạnh: tập thể dục đều đặn, uống đủ nước mỗi ngày, tăng cường ăn rau xanh và trái cây tươi, hạn chế đồ uống có cồn, chất kích thích

- Vệ sinh cá nhân, vệ sinh vòm họng và khoang miệng mỗi ngày, giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh, không ngồi quá lâu trong phòng điều hòa vào mùa hè, để nhiệt độ thích hợp từ 25-27 độ.

- Sử dụng khẩu trang và bảo hộ lao động khi phải tiếp xúc với khói bụi, chất hóa học, đi đường...

- Thăm khám sức khỏe định kỳ, lắng nghe những thay đổi nhỏ nhất trên cơ thể

Hy vọng những kiến thức trên đây sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe khỏi căn bệnh ung thư nói chung và ung thư thanh quản nói riêng.