Điểm danh 7 tác dụng của kẽm đối với nam giới

Không chỉ trẻ em và bà bầu, nam giới cũng là đối tượng cần bổ sung kẽm thường xuyên. Bởi kẽm có vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ sinh sản và sinh lý nam. 

Dưới đây là một số tác dụng của kẽm đối với nam giới

1. Tác dụng của kẽm trong việc tăng cường sức khỏe sinh lý

Kẽm là một trong những thành phần cấu tạo nên testosteron và tham gia vào quá trình tổng hợp nhiều hormone. Đồng thời, kẽm cũng có vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng. Đa số các trường hợp giảm lượng kích thích tố sinh dục nam và lượng tinh trùng đều xuất phát từ việc thiếu kẽm. Chính vì vậy, kẽm có sự tác động nhất định đến sức khoẻ sinh sản và sinh lý nam giới.

2. Giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Kẽm xuất hiện trên hầu hết các bộ phận của con người, bao gồm cả mô và các tế bào. Đặc biệt là tuyến tiền liệt, lượng kẽm tại đây cao hơn tất cả các mô khác ngoại trừ xương. Tuy nhiên, ở các mô ung thư tiền liệt tuyết lượng kẽm lại thấp hơn rất nhiều. Điều này chứng tỏ tác dụng của kẽm là rất quan trọng trong sức khoẻ và chức năng của tuyến tiền liệt.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng kẽm có khả năng kìm hãm sự phát triển của cadmium. Cadmium được xem là tác nhân nguy hiểm nhất gây ra ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm sẽ hạn chế nguy cơ ung thư bằng cách kích thích việc sản sinh một loại protein làm tê liệt cadmium.

Ngoài ra, thiếu hụt kẽm còn gây ra u tuyến tiền liệt lành tính BPH và viêm tuyến tiền liệt. Đây đều là những tác nhân gây ra ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới trung niên. Do đó, tác dụng của kẽm đối với nam giới là giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

3. Tăng khả năng di chuyển của tinh trùng

Tốc độ, khả năng di chuyển của tinh trùng có mối liên hệ mật thiết với sức khoẻ sinh sản. Bởi chúng sẽ quyết định đến sức mạnh và sức bền của tinh trùng trong quá trình thụ tinh. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tinh trùng di chuyển kém là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh. Đặc biệt là ở những người có số lượng tinh trùng đang di chuyển dưới 50%.

Tác dụng của kẽm là tăng khả năng di chuyển của tinh trùng ở nam giới. Tinh trùng di chuyển kém có thể xuất phát từ việc thiếu chất dinh dưỡng. Phổ biến nhất là các viatmin và kẽm. 5mg là lượng kẽm mà cơ thể nam giới cần sử dụng cho mỗi lần xuất tinh. Điều này cũng đồng nghĩa với việc nam giới sẽ tiêu thụ hết ½ lượng kẽm bổ sung trong ngày.

Do đó, việc thiếu hụt kẽm sẽ tác động rất lớn đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Thậm chí, nó còn có thể ảnh hưởng đến tần suất sinh hoạt tình dục.  

4. Giảm nguy cơ ung thư gan do rượu, bia

Tác dụng của kẽm ở nam giới không chỉ thể hiện trong sức khỏe sinh sản. Khoáng chất này còn giúp cánh mày râu giảm nguy cơ ung thư gan do rượu bia. Khoa học đã chứng minh rằng lượng kẽm trong cơ thể có ảnh hưởng lớn đến nguy cơ ung thư gan. Bởi kẽm sẽ tăng cường các loại enzym kìm hãm và loại bỏ lượng cồn trong rượu, bia.

Ngoài ra, kẽm cũng là khoáng chất có tác tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch của gan. Do đó, kẽm sẽ thúc đẩy các hợp chất giúp giải độc làm giảm thiểu các tình trạng viêm.

5. Tác dụng của kẽm trong việc bảo vệ tuyến giáp

Kẽm có vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh các nội tiết tố kích thích tuyến giáp. Khi quá trình này bị gián đoạn, lượng kích thích tố sinh dục nam cũng sẽ giảm theo. Đặc biệt, lượng kích thích tố này sẽ có xu hướng giảm mạnh hơn ở người sử dụng rượu bia. Vì vậy, việc quan tâm bổ sung để phát huy tác dụng của kẽm là một trong những cách bảo vệ tuyến giáp.

6. Tác dụng của kẽm đối với nam giới trong phòng và điều trị chứng hói đầu

Rụng tóc và hói đầu là nỗi ám ảnh của không ít cánh mày râu. Ngoài yếu tố di truyền, thiếu hụt khoáng chất là nguyên nhân chủ quan gây ra tình trạng này. Đồng thời, hệ miễn dịch suy yếu cũng là tác nhân thúc đẩy việc rụng tóc xảy ra sớm. Do đó, để tăng cường hệ miễn dịch, nam giới cần chú ý bổ sung thêm kẽm hàng ngày.

Ngoài sức khoẻ sinh lý, kẽm còn giúp cánh mày râu phòng tránh nhiều căn bệnh nguy hiểm. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu thêm về tác dụng của kẽm đối với nam giới. Đừng quên bổ sung đầy đủ lượng kẽm được khuyến nghị hàng ngày nhé!