Thời tiết đang rất nắng nóng, mẹ bầu cần chú ý chăm sóc sức khỏe và cung cấp lượng nước đầy đủ cho cơ thể, vì mất nước sẽ rất nguy hiểm cho mẹ và bé. Mẹ bầu nên dự trữ sẵn những loại đồ uống dưới đây để đảm bảo an toàn,
Những loại đồ uống cho bà bầu để tránh mất nước (ảnh internet)
Uống nước lọc cung cấp nước cho bà bầu hiệu quả (ảnh internet)
Nước lọc là điều không thể thiếu được cho mỗi người. Đây được xem là thức uống tốt nhất cho mẹ để tăng cường sức đề kháng và giúp cho tế bào máu luôn được khỏe mạnh.
Nước chanh rất tốt cho cơ thể bà bầu (ảnh internet)
Những tuần đầu thai kỳ các mẹ bầu thường gặp phải hiện tượng ốm nghé, buồn nôn, khó chịu. Để giảm triệu chứng này mẹ bầu có thể pha một chút chanh tươi với nước lọc, để tạo thành ly nước chanh thơm mát, sảng khoái.
Bên chanh đó chanh còn chứa hàm lượng vitamin C cao và giảm cảm giác mệt mỏi của mẹ bầu, tăng cường hệ thống miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể.
Cung cấp sữa cho mẹ bầu để tránh mất nước (ảnh internet)
Đồ uống cho bà bầu không thể không kể đến sữa. Sữa là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất như canxi, vitamin B12 là những thành phần rất quan trọng cho sự phát triển của bé.
Các mẹ bầu có thể hỏi ý kiến của bác sĩ và dùng những loại sữa dành riêng cho bà bầu ở từng giai đoạn khác nhau của thai kì.
Nước ép rau củ rất tốt cho bà bầu, tránh mất nước (ảnh internet)
Khi mang bầu cần phải bổ sung nhiều loại dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên nhiều người lại không thích ăn rau vì thế mà mẹ bầu có thể đổi sang một cách khác là làm thành nước ép rau củ. Vừa dễ uống mà vẫn đảm bảo các chất.
Tránh mất nước cho bà bầu từ nước ép trái cây (ảnh internet)
Đồ uống cho bà bầu là cực kỳ quan trọng. Nước ép trái cây sẽ giúp cho cơ thể mẹ được nạp một lượng lớn các chất dinh dưỡng mà vẫn đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể, giúp cho quá trình lịc máu và tuần hoàn tốt hơn.
Nước dừa rất tốt cho mẹ và bé (ảnh internet)
Nước dừa là đồ uống cho bà bầu rất tốt vào những tháng cuối của thai kì. Nước dừa giúp mẹ bầu giải khát, khi sinh con được sạch sẽ và em bé sẽ có làn da trắng hồng mịn màng. Nhưng nước dừa nên uống tốt nhất vào 3 tháng cuối của thai kỳ chứ không nên uống 3 tháng đầu.
Vì trong 3 tháng đầu mẹ bầu bị nghén, khó tiêu, uống nước dừa có tính hàn có thể khiến mẹ bầu đầy hơi và có thể có nguy cơ xảy thai.
Trà đá cung cấp nước, giảm ốm nghén (ảnh internet)
Trà đá là thức uống mà các mẹ bầu có thể lựa chọn nhất là những mẹ nào thường xuyên gặp phải chứng ốm nghén thì trà đá cực kì hiệu quả. Tuy vậy, bạn chỉ nên uống với lượng vừa phải để tránh bị mất giấc ngủ và ảnh hưởng đến bé.
Trên đây là những đồ uống cho bà bầu để tránh mất nước trong những ngày hè oi nóng, mẹ bầu tham khảo để có thể giữ gìn sức khỏe cho mình và bé luôn được an toàn.
*Để phù hợp với thể trạng của từng bà bầu, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé nhé!
Chia sẻ 
