đi ngủ sớm

Những người làm công việc văn phòng chiếm tỷ lệ cao mắc các bệnh béo phì, dễ bị tăng cân. Nguyên nhân khiến dân văn phòng gặp tình trạng béo phì do phải ngồi làm việc cả ngày nên lượng mỡ dễ bị tích tụ dưới bụng. Để giảm mỡ bụng, chị em có thể thực hiện một vài mẹo.

Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy, dù thời gian buổi tối bị rút ngắn lại, hãy cho bé đi ngủ sớm bởi những lí do dưới đây