Đi bộ là một hoạt động thể chất phù hợp với mọi lứa tuổi và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong đó,việc đi bộ trong im lặng giúp người tập chuyển toàn bộ chú ý vào hơi thở đem lại nhiều tác dụng bất ngờ.
Đi bộ là phương pháp giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng vì tính tiện lợi và dễ thực hiện. Đi bộ thì rất tốt rồi, nhưng đi như thế nào để giảm cân hiệu quả thì bạn có biết không? Nếu bạn đã đi bộ hoài mà vẫn chẳng giảm cân được tí nào thì hãy tìm hiểu phương pháp đi bộ giảm cân Walkative ngay nhé.
