Khi mang thai, bà bầu cần được bổ sung những dưỡng chất giúp cả mẹ và thai nhi khỏe mạnh, tăng sức đề kháng. Trong đó, lợi ích của omega 3 đã được kiểm định tốt cho mẹ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.
Rất nhiều người băn khoăn rằng mình nên sử dụng loại Omega nào cho hợp lý. Hiểu được điều đó chúng tôi có tổng hợp những tiêu chí để bạn phân biệt omega 3, 6, 9, DHA để bạn có lựa chọn tốt nhất.
Axit béo omega-3 là chất béo rất tốt cho sức khỏe nếu thiếu đi dưỡng chất này sẽ gây ra nhiều tác hại cho cơ thể. Cụ thể, những tác hại khi cơ thể thiếu omega 3 là gì?
Bổ sung DHA, EPA trong giai đoạn thai kỳ giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, giảm các bệnh thường thấy ở trẻ nhỏ. Thiếu omega 3 có thể gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm về thần kinh, thị giác và sức khỏe ở trẻ.
Axit béo omega 3 nằm trong danh mục chất béo tốt giúp giảm cholesterol trong cơ thể. Không những thế, công dụng của omega 3 còn được chứng minh tốt cho mọi lứa tuổi đặc biệt là trẻ em và phụ nữ mang thai.
