Đầy bụng khó tiêu là một tình trạng rất thường gặp. Trên thực tế, đầy bụng khó tiêu không đơn giản chỉ là một rối loạn tiêu hóa bình thường như nhiều người thường nghĩ mà nó có thể là một dấu hiệu của cơ thể cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề nào đó nghiêm trọng hơn.
Đầy bụng khó tiêu là một hội chứng gồm nhiều biểu hiện xuất hiện khi có sự rối loạn về đường tiêu hóa, điều này làm cho hơi và các loại thức ăn không lưu thông được như bình thường, hoặc cũng có thể trong quá trình lên men do những vi khuẩn trong đường ruột phân hủy các loại thức ăn và tạo ra quá nhiều hơi.
Đầy bụng khó tiêu xảy ra khi có sự rối loạn về tiêu hóa (Ảnh: Internet)
Các nghiên cứu cho thấy những yếu tố là tác nhân gây nên tình trạng đầy bụng khó tiêu gồm có:
Các chứng bệnh về dạ dày đa số đều là do sự tấn công của vi khuẩn Helicobacter pylori gây nên. Khi vi khuẩn này tấn công và gây viêm nhiễm trên bề mặt của niêm mạc dạ dày, nó sẽ làm giảm khả năng co bóp và tiêu hóa của dạ dày. Khi đó các thức ăn có trong dạ dày sẽ lên men và sinh ra hơi, gây đầy bụng.
Đầy bụng khó tiêu là biểu hiện mắc bệnh dạ dày (Ảnh: Internet)
Rối loạn tiêu hóa sẽ gây nên tình trạng tăng áp lực bên trong dạ dày, từ đó làm cho hơi cũng như các thức ăn trong dạ dày trào ngược lên thực quản.
Đầy bụng khó tiêu có thể gây buồn nôn (Ảnh: Internet)
Các loại đồ uống có ga hoặc chất kích thích như cà phê, socola, thuốc lá... cũng là một nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đầy bụng khó tiêu.
Đồ uống có ga gây đầy bụng khó tiêu? (Ảnh: Internet)
Tình trạng đầy bụng khó tiêu cũng có thể gặp phải ở những người bệnh có vấn đề về gan. Đặc biệt, những trường hợp bệnh nhân viêm gan, sỏi trong gan, xơ gan… rất dễ sinh ra những biểu hiện này.
Đầy bụng khó tiêu do gan có vấn đề (Ảnh: Internet)
Ngoài những yếu tố kể trên, stress cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đầy bụng khó tiêu. Stress kéo dài sẽ tác động và làm tăng tiết dịch axit dạ dày, gây ra viêm loét dạ dày, đầy hơi khó tiêu.
Stress cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng đầy bụng khó tiêu (Ảnh: Internet)
Hiện tượng đầy bụng khó tiêu không phải lúc nào cũng xuất hiện mà người bệnh thường gặp phải tình trạng khó chịu này vào thời điểm sau bữa ăn khoảng 20 – 30 phút. Ở người tiêu hóa bình thường thì sau thời gian đó thức ăn sẽ phần nào được tiêu hóa bớt đi. Tuy nhiên, với những người bị đầy bụng khó tiêu thì lại ngược lại, thức ăn tiêu hóa chậm và gây ra những cảm giác khó chịu như:
- Xuất hiện những cơn đau bụng âm ỉ
- Ợ hơi, ợ nóng ở cổ họng
- Buồn nôn
- Bụng tức, nặng ở phía trên, cảm giác ậm ạch như chứa đầy nước, đầy hơi
Ảnh: Internet
- Thở mạnh, đi lại khó nhọc
- Chán ăn, sợ ăn, hoặc ăn nhưng có cảm giác nhanh no
- Khi ăn có thể thấy khó nuốt hoặc cảm giác vướng víu ở cổ họng
- Có thể xuất hiện tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy
Khi bị đầy bụng khó tiêu, bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản chữa đầy bụng khó tiêu sau đây để có thể nhanh chóng khắc phục được những khó chịu mà tình trạng này gây nên:
Đây là một cách để loại bỏ tình trạng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả.
Khắc phục tình trạng đầy bụng khó tiêu bằng cách uống trà bạc hà ấm (Ảnh: Internet)
Bạn dùng một củ tỏi tươi đem tách từng nhánh nhỏ ra để nướng, sau đó bóc lớp vỏ đen bên ngoài và ăn chỗ tỏi đó cũng là một cách chữa đầy bụng khó tiêu rất tốt mà bạn có thể thử áp dụng.
Dùng hỗn hợp nước cốt chanh pha cùng với mật ong và một vài lát gừng pha với nước ấm để uống sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại cảm giác nhẹ nhõm ở bụng.
Chữa đầy bụng khó tiêu bằng nước chanh pha mật ong (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên, khi bị đầy bụng khó tiêu, chúng tôi vẫn khuyên người bệnh nên đi khám bác sĩ để xác định được chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này, từ đó có biện pháp điều trị hiệu quả, chữa bệnh tận gốc.
Tình trạng đầy bụng khó tiêu có liên quan trực tiếp đến vấn đề ăn uống, do đó để hạn chế được nó thì việc điều đầu tiên bạn cần phải làm là thay đổi, điều chỉnh lại thói quen ăn uống hàng ngày:
- Hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều dầu mỡ, quá nhiều chất xơ, nhiều tinh bột, đồ ngọt và các chất kích thích...
- Nên bỏ thói quen nhai kẹo cao su bởi hành động này rất dễ làm cho bụng bị tích nhiều khí, từ đó làm nặng thêm tình trạng đầy bụng khó tiêu.
- Nên sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều chất đạm và sản phẩm từ sữa.
- Ăn bổ sung các loại rau xanh và trái cây.
- Uống nhiều nước.
- Có chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao, vận động để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
