đau vai gáy

Ngồi văn phòng bị đau vai gáy phải làm gì? Có cách nào giúp ngăn ngừa và khắc phục tình trạng này không? Tham khảo ngay một số phương pháp giúp hạn chế tình trạng đau vai gáy ở dân văn phòng.

Bác sĩ, Tiến sĩ Nguyễn Hoàng Long - Phó trưởng khoa phẫu thuật cột sống - Bệnh viện Việt Đức trong chương trình tư vấn sức khỏe đã giải đáp thắc mắc bị đau vai gáy cột sống có nên chơi bóng đá không?

Biểu hiện sốt xuất huyết rất dễ nhầm lẫn với những bệnh tương tự như sốt rét, sốt virus khác hay sốt phong hàn. Bởi người bệnh đều rơi vào trạng thái sốt cao đột ngột, sốt li bì, tạo cảm giác mệt mỏi, đôi khi sẽ có cảm giác nóng lạnh thất thường.

Khi đi ngủ phải nằm thoải mái thả lỏng người, không gối đầu cao, phòng ngủ thông gió tốt đủ oxy, không nằm gối cứng, kém chất lượng sẽ giúp phòng ngừa bệnh đau vai gáy hiệu quả.

Tư thế ngồi đúng chuẩn sẽ giúp bạn phòng tránh bệnh đau mỏi vai gáy và các bệnh về xương khớp hiệu quả.

Đau vai gáy là tình trạng phổ biến ở những người thường xuyên phải ngồi nhiều hoặc hoạt động sai tư thế. Đôi khi đau vai gáy còn là dấu hiệu của một số bệnh lý.

Làm thế nào giảm đau vai gáy hiệu quả giúp hạn chế những khó khăn trong sinh hoạt và làm việc?

Điều trị đau vai gáy bằng vật lý trị liệu là phương pháp được giới chuyên môn y khoa đánh giáo cao nhờ những ưu điểm và hiệu quả mà nó đem lại cho người bệnh. Trong quá trình điều trị bằng vật lý trị liệu, người bệnh cần lưu ý một số nguyên tắc sau.

Vật lý trị liệu đau vai gáy là giải pháp điều trị một số triệu chứng đau nhức vùng cổ, sau gáy và 2 bả vai bằng các biện pháp trị liệu bảo tồn an toàn, hiệu quả mà không dùng thuốc hay thực hiện phẫu thuật xâm lấn.

Các bài tập vận động có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình hồi phục khớp vai sau khi gặp phải các chấn thương hay phẫu thuật. Dưới đây là những bài tập vận động phục hồi chức năng vai giúp người bệnh giảm đau, giảm co cứng, sớm hồi phục chức năng vận động.

Các phương pháp điều trị đau vai gáy bằng thuốc tây hay vật lý trị liệu hoặc các bài thuốc hỗ trợ từ thuốc nam hay đông y đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng.

Châm cứu là phương pháp giảm đau mỏi vai gáy có tính hiệu quả cao, không lo biến chứng cũng như những tác dụng phụ có thể gặp phải như việc dùng thuốc điều trị.