Để giảm đau vai gáy, các bài tập phục hồi thường sẽ tập trung làm mềm bó cơ vùng cổ, vai gáy để tăng trao đổi chất và vận động linh hoạt. Dưới đây là những bài tập cơ bản, giúp bạn thả lỏng vai gáy hàng ngày.
Đa số trường hợp đau vai gáy cấp tính có thể tự khỏi hoặc sử dụng các biện pháp hỗ trợ như chườm nóng, chườm lạnh, dùng cao dán, dầu gió hoặc xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ hoặc vai gáy...
Cơn đau vai gáy cấp tính có thể đến sau một đêm ngủ dậy hoặc sau một ngày làm việc. Đau vai gáy cấp tính có thể điều trị được. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến bạn gặp phải cơn đau vai gáy cấp.
