Đau lưng khi mang thai do nguyên nhân gì?

1. Đau lưng khi mang thai là gì?

Đau lưng là triệu chứng hay gặp ở hầu hết các phụ nữ mang thai. Triệu chứng đau lưng khi mang thai có thể xuất hiện sớm hoặc xuất hiện muộn không giống nhau tùy theo từng trường hợp thai phụ khác nhau. Mức độ đau lưng cũng không giống nhau, phụ thuộc nhiều vào cơ địa do đó khó có thể nói chính xác mức độ dau lưng khi mang thai gây nên. 

Tuy nhiên, đau lưng khi mang thai thường tăng dần theo số tuổi thai và sẽ hết sau khi sinh con. Nhưng nếu đau lưng khi mang thai kéo dài và cường độ mạnh rất có thể sẽ gây nên tình trạng lo âu, trầm cảm ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc hằng ngày. 

2. Những nguyên nhân gây nên tình trạng đau lưng khi mang thai

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau lưng ở phụ nữ đang mang thai, nhưng một số nguyên nhân chính gây nên đau lưng khi mang thai có thể kể đến như:

Sự thay đổi hoormon khi mang thai

Khi mang thai, trong cơ thể người mẹ có sự thay đổi nồng độ của nhiều loại hoormon.  Trong đó có hoormon khiến các dây chằng của người mẹ giãn ra. vì vậy hệ thống khung chậu trở nên lỏng lẻo hơn. Khi mới bắt đầu cơ thể người mẹ chưa kíp phản ứng kịp thời với lỏng lẻo của khung chậu nên khiến thai phụ cảm thấy đau lưng khi mang thai. 

Mặc dù các hoormon mà cơ thể tiết ra làm các dây chằng bị giãn ra, khiến khung chậu trở nên lỏng hơn gây nên đau lưng khi mang thai. Tuy nhiên đây sự giãn của dây chằng và sự lỏng của khung chậu chính là điều kiện để thai phụ có thể chuyển dạ một cách bình thường. 

Tăng cân nặng

Trung bình một người thai phụ sẽ tăng từ 10-12kg trọng lượng cơ thể, trong 3 tháng đầu chỉ tăng 1kg, 3 tháng giữa tăng từ 4-5kg và ở 3 tháng cuối thường tăng từ 5-6kg. Có thể thấy càng về cuối thai kỳ trọng lượng cơ thể tăng càng nhanh. 

Sự tăng nhanh khối lượng cơ thể ở người thai phụ chủ yếu tập trung ở phần bụng, do vậy dễ dẫn đến tình trạng mất trọng tâm khiến thai phụ có cảm giác cơ thể bị ngả ra trước. Để chống bị ngã, người mẹ thường có xu hướng ưỡn lưng ra sau. Việc cố gắng ưỡn lưng thời gian dài để di chuyển khiến cho thai phụ dễ bị đau lưng khi mang thai. 

Sai tư thế

Khi mang thai, cùng với sự tăng trưởng kích thước khối thai là sự khó khăn khi vận động của các thai phụ. Do vậy, người thai phụ thường lựa chọn tư thế khiến mình cảm thấy thoải mái nhất. ĐẶc biệt là khi ngồi, thai phụ thường chọn ngồi bệt xuống đất, chống hai tay về phía sau để đỡ lẫy cơ thể. Tuy nhiên, cách ngồi như vậy khiến cột sống phải chịu lực lớn hơn và bị đau nhiều hơn.

Ít vận động

Khi mang thai, thai phụ thường có xu hướng hạn chế vận động trong quá trình mang thai. Sự hạn chế vận động khiến cho các cơ ở lưng thai phụ trở nên yếu hơn so với bình thường. Nên thai phụ cũng dễ bị đau lưng khi mang thai hơn. 

Sự lỏng ra của các cơ vùng bụng

Các cơ vùng bụng có chức năng hỗ trợ để giữ vựng khung cơ thể, đặc biệt là đối với phần thắt lưng. Nhưng khi mang thai các cơ vùng bụng bị giãn ra, khiến chúng mất đi khả năng hỗ trợ giữ vững phần hông lưng, nên toàn bộ nhiệm vụ này được đặt lên các cơ vùng lưng. Do vậy các cơ vùng lưng phải tăng chịu lực nên khiến thai phụ dễ bị đau lưng khi mang thai. 

Đau lưng khi mang thai là tình trạng rất bình thường ở các thai phụ. Nhưng khi gặp tình trạng đau mạnh, sản phụ nên đi khám kịp thời để được bác sĩ tư vấn các biện pháp giảm đau.