dấu hiệu thừa protein

Protein (chất đạm) là nhóm chất dinh dưỡng đa lượng vô cùng quan trọng trong việc duy trì và tăng khối lượng cơ bắp cũng như vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, đặc biệt ở những người đang theo chế độ ăn kiêng tăng cơ giảm cân.