Đau đầu, chóng mặt, da khô nứt nẻ, sức khỏe suy giảm,...là một số dấu hiệu thiếu vitamin B điển hình. Việc thiếu vitamin B ảnh hưởng đến cơ thể, làm suy yếu hệ miễn dịch.
Việc thiếu hụt biotin xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân và có ảnh hưởng nhất định đến sức khoẻ. Nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu hụt và bổ sung biotin kịp thời là điều vô cùng quan trọng.
Việc thiếu hụt vitamin diễn ra trong thời gian dài có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu và nhận biết dấu hiệu thiếu vitamin để có phương pháp khắc phục kịp thời.
Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc xương, răng thông qua cơ chế phân phối canxi và phospho của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị thiếu vitamin D trầm trọng.
Có thể bạn không tin nhưng chứng rối loạn cảm xúc theo mùa là một dấu hiệu thiếu vitamin D. Trên thực tế, vitamin D có liên quan chặt chẽ với chứng rối loạn cảm xúc xảy ra vào mùa đông do thiếu ánh sáng và ánh nắng mặt trời.
