Kali là khoáng chất đóng vai trò căn bản trong quá trình phân phối nước, tạo cân bằng axit - bazơ trong cơ thể, hạn chế tác dụng có hại đối với cơ thể khi thừa natri. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, bị chuột rút thì hãy cảnh giác vì đó là những dấu hiệu hạ kali đấy nhé.