Dấu hiệu cảnh báo bạn đang thừa chất béo

Chất béo là chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với đời sống con người, đảm nhận nhiều vai trò khác nhau đối với cơ thể.

Khi lượng chất béo được duy trì ở mức độ vừa phải sẽ đảm bảo sức khỏe khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi có quá nhiều chất béo trong cơ thể dẫn đến tính trạng dư thừa chất béo sẽ làm tăng cao các nguy cơ về sức khỏe.

Hãy cùng điểm qua những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang dư thừa chất béo qua nội dung sau:

1. Đau khớp do thừa chất béo

Khi cơ thể dư thừa chất béo, lượng chất béo dư thừa sẽ tích tụ tại các tổ chức mỡ của cơ thể vì vậy làm bạn tăng cân một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, sự tăng cân cũng đồng nghĩa với việc gia tăng áp lực lên các khớp xương khiến chúng phải chịu tải nhiều hơn.

Sự tăng chịu tải liên tục khiến các thành phần cấu tạo nên khớp sẽ bị tổn thương, vì vậy rất dễ gây nên tình trạng đau khớp. Do đó, nếu có những biểu hiện đau khớp xương trên cơ thể, rất có thể đây là một biểu hiện cho thấy cơ thể đang dư thừa chất béo.

2. Thừa chất béo làm tăng mỡ máu

Tăng mỡ máu là một biểu hiện cho thấy cơ thể đang dư thừa chất béo, đây là một biểu hiện phổ biến của tình trạng thừa chất béo. Tuy nhiên, để xác định tăng mỡ máu cần đến sự hỗ trợ của các xét nghiệm chuyên biệt, do vậy đây thường là dấu hiệu dùng trong thăm khám y tế, không có ý nghĩa trong việc tự xác định cơ thể thừa mỡ máu.

Thừa mỡ máu có thể gây nên nhiều hậu quả khác nhau nếu diễn ra liên tục, kéo dài mà không được kiểm soát bằng các phương pháp thích hợp như xơ vữa động mạch, nhiễm mỡ tổ chức,...

3. Suy giảm trí nhớ

Khi chất béo đi vào cơ thể, dưới tác dụng của các quá trình chuyển hóa sẽ tạo thành các sản phẩm trung gian chuyển hóa khác nhau. Bình thường, khi số lượng của các chất này ở mức vừa phải sẽ giúp cơ thể sinh năng lượng, tham gia chuyển hóa chất, cấu tạo cơ thể,...

Tuy hàm lượng các chất trung gian chuyển hóa do chất béo sinh ra quá nhiều, chúng sẽ gây tác động tiêu cực đến hệ thần kinh. Biểu hiện thường thấy nhất của sự tác động này đó là suy sự suy giảm trí nhớ. Vì thế, khi có các biểu hiện suy giảm trí nhớ bất thường hãy nghi ngờ đến khả năng cơ thể đang quá dư thừa chất béo và nên được hạn chế sử dụng.

4. Thừa chất béo gây tăng cân

Tăng cân có thể là kết quả do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên một trong các nguyên nhân phổ biến hàng đầu chính là dư thừa chất béo.

Chất béo nếu đi vào cơ thể với số lượng quá nhiều sẽ khiến cơ thể sử dụng không hết và tích tụ lại trong cơ thể dưới dạng các mô mỡ, chủ yếu là dưới da và quanh các tạng. Sự tích tụ các mô mỡ này khiến cơ thể tăng cân và trở nên nặng nề hơn.

Sự tăng cân nhanh chóng không chỉ khiến cơ thể mất đi tính thẩm mỹ mà nó còn là yếu tố nguy cơ gây các bệnh như xương khớp, tim mạch,...

Hiện nay để đánh giá tình trạng cân nặng của cơ thể người ta thường sử dụng các chỉ số như cân nặng theo tuổi, cân nặng theo chiều cao,...Sự lớn hơn giá trị chuẩn là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang dư thừa cân nặng và cần có những phương pháp kiểm soát cân nặng thích hợp.

Có thể thấy rằng, mặc dù chất béo rất quan trọng tuy nhiên sự dư thừa chất béo lại gây nên nhiều hậu quả khác nhau. Do đó kiểm soát tốt lượng chất béo trong cơ thể là điều quan trọng để có thể đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.