Uống nghệ mật ong có tốt không? Đau dạ dày nên uống nghệ mật ong lúc nào?

Sử dụng nghệ mật ong được biết đến là một trong các bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị hiệu quả đối với những người có các bệnh lý về tiêu hóa, có thể kể đến như viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược thực quản hay đau dạ dày.

Tình trạng đau dạ dày xảy ra do viêm loét dạ dày được biết đến là một bệnh về đường tiêu hóa rất phổ biến. Bệnh này còn có thể gặp phải do một số nguyên nhân như, ký sinh của vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) trong dạ dày, loét dạ dày do sử dụng lâu dài các thuốc kháng viêm không steroid hoặc do thói quen hút thuốc lá và uống nhiều rượu bia.

Hơn nữa, tình trạng đau dạ dày còn xảy ra do thói quen ăn uống không điều độ, tình trạng căng thẳng kéo dài còn có thể là nguyên nhân làm tăng phần kích hoạt bệnh dạ dày.

1. Tác dụng của nghệ và mật ong trong hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày

Trong Đông y, nghệ là loại dược liệu có vị đắng, tính ôn và có hiệu quả trong việc thông mật, phá huyết tích và diệt nấm cũng như sát khuẩn, trị sẹo hiệu quả. Trong khi đó, mật ong lại được biết đến là một vị thuốc bổ có tính bình, có hiệu quả trong thanh nhiệt và nhuận táo, hoạt trường, đồng thời còn giúp giảm đau, tăng cường sức đề kháng cũng như giúp người bệnh ăn ngon, ngủ ngon.

Theo các nghiên cứu khoa học, trong củ nghệ còn có lượng nhỏ tinh dầu, tạo ra mùi thơm đặc trưng có khả năng kháng khuẩn. Đặc biệt, trong nghệ có chứa curcumin, đây là hợp chất hữu cơ tạo ra màu vàng đặc trưng của nghệ.

Curcumin là chất chống oxy hóa và kháng viêm rất có tiềm năng, hơn nữa còn có tác dụng giúp ngăn chặn sự lan rộng của vết loét và các tế bào hư hại trong bệnh viêm loét dạ dày.

Đọc thêm:

- Mách nhỏ 3 cách chữa đau dạ dày bằng đậu rồng cực hay

- Trào ngược dạ dày gây khó thở và những điều cần biết

Ngoài các thành phần là đường, mật ong có chứa lượng nhỏ nhưng đa dạng các vitamin, khoáng chất, axit amin. Flovonoid và các axit hữu cơ có trong mật ong cũng là những chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên. Hơn nữa, mật ong còn có tính kháng khuẩn, kể cả vi khuẩn helicobacter pylori, đây được biết đến là một trong những thủ phạm chính gây ra bệnh viêm loét dạ dày.

Do đó, việc kết hợp nghệ với mật ong hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả, giúp giảm độ axit của dịch vị, đồng thời còn giúp củng cố lớp chất nhầy bảo vệ niêm mạc và làm chậm sự lan rộng cũng như tổn thương, giúp giảm nhẹ triệu chứng khó chịu cho người bệnh.

2. Đau dạ dày nên uống nghệ mật ong lúc nào?

Như đã biết, mật ong và nghệ đem lại nhiều tác dụng và hiệu quả tốt đối với việc hỗ trợ điều trị và giảm các triệu chứng đau dạ dày. Vậy thời điểm đau dạ dày nên uống nghệ mật ong lúc nào là tốt nhất?

Một số gợi ý dưới đây cho thấy về thời điểm uống mật ong nghệ tốt đối với người bị đau dạ dày như sau:

2.1. Nên uống vào sáng sớm

Các bác sĩ đưa ra lời khuyên rằng nên uống nghệ mật ong vào sáng sớm trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Điều này còn rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là dạ dày vì nghệ mật ong có tác dụng giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.

Hơn nữa, uống nghệ mật ong vào sáng sớm còn giúp bổ sung năng lượng, dưỡng chất cho cơ thể, đồng thời giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi, đói bụng xuất hiện vào sáng sớ. Ngoài ra, còn giúp tinh thần thoải mái, tích cực cũng như phòng tránh được bệnh đau dạ dày tương đối hiệu quả.

2.2. Nên uống nghệ mật ong trước bữa ăn

Việc uống nghệ mật ong trước bữa ăn từ 30 đến 45 phút còn có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn chặn acid dạ dày, đồng thời giúp giảm kích thích niêm mạc dạ dày và điều này cũng giúp cho tình trạng viêm đau dạ dày được giảm một cách đáng kể.

2.3. Uống sau bữa ăn

Thực tế, uống nghệ mật ong sau bữa ăn khoảng 1 giờ đồng hồ còn có hiệu quả trong việc thúc đẩy tiêu hóa bởi vì mật ong và nghệ đều có tác dụng hiệu quả trong việc điều tiết các chức năng tiêu hóa của dạ dày cũng như giúp thúc đẩy tiêu hóa mà không làm hại dạ dày.

Đặc biệt, sau khi ăn no, chức năng của hệ tiêu hóa dễ bị suy giảm, việc uống một cốc mật ong, nghệ còn giúp tăng cường hoạt động nhu động ruột. Đồng thời còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn và giúp rút ngắn thời gian đại tiện, điều này đồng nghĩa với việc giúp bạn có cảm giác nhẹ bụng hơn sau khi ăn.

2.4. Một số thời điểm khác có thể uống nghệ mật ong

Ngoài 3 thời điểm là buổi sáng, trước và sau bữa ăn thì uống nghệ mật ong còn có thể uống ở một số thời điểm khác, cụ thể như sau:

- Có thể uống nghệ mật ong vào buổi chiều: Việc uống nghệ mật ong vào buổi chiều đem lại tác dụng hiệu quả trong bổ sung năng lượng, đây còn là thời điểm cơ thể mệt mỏi cũng như tiêu thụ năng lượng khá lớn. Việc uống nghệ mật ong vào lúc này còn giúp tinh thần tỉnh táo, hơn nữa đem lại hiệu quả phòng ngừa các bệnh dạ dày.

- Uống nghệ và mật ong trước khi đi ngủ: Nghệ và mật ong được uống trước khi ngủ đem lại hiệu quả giúp giấc ngủ ngon hơn, hơn nữa còn có tác dụng dối với hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ nhẹ nhàng, có hiệu quả trong cải thiện giấc ngủ tốt đặc biệt đối với người bị khó ngủ và lớn tuổi.

3. Hướng dẫn uống nghệ và mật ong đúng cách để hỗ trợ điều trị đau dạ dày

Mặc dù nghệ và mật ong rất tốt cho những người bị đau dạ dày. Tuy nhiên, để uống nghệ và mật ong một đúng cách và đem lại hiệu quả cao, các bạn nên tham khảo một số cách uống sau:

* Cách 1:

Sử dụng 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất, sau đó pha cùng với khoảng 250ml nước ấm 40 độ và cho thêm 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất vào. Tiếp đến, khuấy đều hỗn hợp cho tan hoàn toàn.

Sau đó đem uống hàng ngày, có thể uống từ 1 đến 2 cốc mỗi ngày. Việc uống nghệ và mật ong hàng ngày này sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày hiệu quả.

* Cách 2:

Uống viên hoàn nghệ mật ong, có thể chuẩn bị 120 gram tinh bột nghệ và 60 gram mật ong nguyên chất, sau đó cho tất cả nguyên liệu được chuẩn bị vào bát to, trộn đều và vo thành từng viên mỗi viên khoảng 5 gram.

Tiếp đến, để các viên nghệ đã được vo ra khay cho ráo, sau đó bảo quản trong lọ thủy tinh và để ngăn mát của tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách uống viên hoàn nghệ mật ong như sau, uống liên tục mỗi ngày 3 lần, mỗi lần uống từ 3 đến 5 viên và thời gian uống liên tục khoảng 40 ngày đối với các trường hợp bị đau dạ dày ở mức độ nặng.

Trong khi đó, đối với người bị viêm dạ dày ở mức độ nhẹ thì mỗi ngày uống 3 lần liên tục, tuy nhiên chỉ nên uống 3 viên cho mỗi lần và thời gian uống từ 5 đến 10 ngày.

* Cách 3:

Sử dụng nước nghệ tươi và mật ong, nghệ tươi được rửa sạch sau đó cạo lớp vỏ ở bên ngoài, cần cho nghệ tươi đem giã thật nhuyễn và ngâm cùng với nước ấm.

Sử dụng đều đặn, khi sử dụng có thể cho thêm vài giọt mật ong nguyên chất vào nước ấm sau đó khuấy đều và đem uống khi còn ấm.

* Cách 4:

Sử dụng nghệ tươi để ngâm mật ong, đem 100 gram nghệ tươi sau đó cạo vỏ và thái lát mỏng, tiếp đến là cho vào bình thủy tinh và đổ khoảng 150 ml mật ong cho ngập nghệ tươi đã chuẩn bị.

Sau đó, đậy nắp thủy tinh lại và ngâm với thời gian khoảng 40 ngày. Mỗi ngày có thể ăn từ 1 đến 2 thìa mật ong cùng 1 đến 2 lát nghệ trước bữa ăn. Người bị đau dạ dày có thể ăn ngày từ 2 đến 3 lần tùy thuộc vào mức độ đau dạ dày mà mình đang gặp phải.

4. Lưu ý gì khi uống nghệ mật ong?

Có nhiều tác dụng đối với sức khoẻ nhưng cá bạn nên lưu ý một số vấn đề sau khi uống nghệ mật ong:

- Để uống nghệ mật ong đem lại hiệu quả cao, không nên uống quá nhiều cùng một lúc vì cách này còn có thể là nguyên nhân khiến tình trạng đau dạ dày tăng lên. Hơn nữa, nếu sử dụng tinh bột nghệ chỉ nên sử dụng từ 3 đến 4 thìa cà phê mỗi ngày.

Việc uống tinh bột nghệ sai cách, sai liều lượng còn có thể là nguyên nhân gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như bị đau bụng, tiêu chảy hoặc gây buồn nôn và khó chịu.

- Ngoài ra, khi muốn uống nghệ và mật ong trong thời gian dài, người sử dụng cần chú ý tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn.

- Chú ý thêm, trong quá trình pha tinh bột nghệ không nên dùng với nước nóng, điều này còn là nguyên nhân khiến chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ bị phân hủy và không đạt hiệu quả cao trong quá trình sử dụng.

- Khi sử dụng mật ong và nghệ, người bệnh cũng cần tuân theo liệu trình, chú ý đến việc xây dựng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lí để nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể.

Đặc biệt, để hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày hiệu quả, người bệnh không nên bỏ qua những điều chỉnh cần thiết trong lối sống:

- Xây dựng chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng và chất xơ tốt cho sức khoẻ.

- Người bệnh nên tập thói quen ăn chậm – nhai kỹ, ngoài ra cần ăn đúng giờ giấc cố định, ăn uống điều độ.

- Không quên làm việc, nghỉ ngơi và vận động một cách hợp lý, tránh để tình trạng căng thẳng kéo dài.

- Người bệnh cần bỏ rượu bia, thuốc lá và thói quen thức khuya.

Lưu ý: Nếu các triệu chứng viêm loét hay đau dạ dạy bị nặng, dai dẳng mãi không khỏi thì nên đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Trước khi sử dụng mật ong và nghệ hỗ trợ điều trị các bệnh dạ dày, nên tham khảo ý kiến và chỉ định của bác sĩ. 

5. Ai không nên uống nghệ mật ong?

Nghệ còn có khả năng gây ra tình trạng hạ huyết áp, làm loãng máu và tăng tiết mật. Vì thế nhóm đối tượng dưới đây không nên sử dụng nghệ mật ong hoặc nếu muốn sử dụng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ:

- Phụ nữ mang thai.

- Người mắc các bệnh lý mãn tính.

- Người đang điều trị bằng thuốc với mục đích kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa huyết khối.

- Nghệ mật ong không nên sử dụng cho người có bệnh túi mật.

Trên đây là những thông tin về vấn đề: "Đau dạ dày nên uống nghệ mật ong lúc nào". Để đảm bảo an toàn cũng như đạt hiệu quả cao, trước khi sử dụng nghệ và mật ong, các bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ. Đặc biệt, phương pháp này chỉ phù hợp với những người gặp tình trạng viêm loét nhẹ.