Chỉ còn ít ngày nữa là tới Rằm trung thu, lúc này các hiệu bánh đã bắt đầu bày bán khắp các dọc đường. Tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng người bị béo phì, tiểu đường không nên ăn bánh trung thu do có hàm lượng cao, cần thay thế bằng bánh chay,...
Thực phẩm là nguồn cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng để duy trì sự sống cũng như mọi hoạt động thường nhật, giúp cơ thể phát triển, trưởng thành. Một chế độ ăn mất cân bằng dinh dưỡng cho người trưởng thành sẽ đem đến rất nhiều tác hại đến sức khỏe.
Protein giúp xây dựng, sửa chữa và duy trì cấu trúc của cơ thể. Chúng có nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật và động vật. Dưới đây là những kiến thức chung cần thiết về đạm động vật và những lợi ích của nó.
Nhiều người cho rằng chỉ những thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt đỏ, hải sản… mới cung cấp đủ chất đạm cần thiết cho cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, những thực phẩm như đậu nành, nấm, tảo cũng chứa nguồn đạm dồi dào không kém.
Cơ thể người không tích trữ chất đạm nên chất này phải được bổ sung từ chế độ ăn hàng ngày. Đạm có thể đến từ nhiều nguồn thực phẩm bao gồm động vật và thực vật. Dưới đây là những thực phẩm giúp cơ thể bổ sung đạm động vật có thể bạn chưa biết.
Nếu như đạm động vật có nhiều nhất trong các loại thịt, hải sản, trứng, sữa hay cá nước ngọt...thì đạm thực vật lại có nhiều trong các loại đậu như: Đậu xanh, đậu nành, đậu phụ, vừng, hạt hướng dương, rau xanh....
Ghi nhớ và áp dụng chế độ ăn uống cho người bị bệnh gout dưới đây mỗi ngày sẽ giúp bạn thoải mái ăn uống mà chẳng còn lo lắng về những cơn đau viêm khớp cấp do gout.
Tập thể dục nhẹ nhàng, vệ sinh răng miệng cẩn thận, thận trọng khi uống thuốc... là những cách phòng bệnh máu khó đông rất đơn giản bạn cần biết để chăm sóc bản thân và những người mắc bệnh khác trong gia đình.
