Cước tay chân vào mùa đông: Nỗi ám ảnh 'đến hẹn lại lên'

1. Bệnh cước tay chân vào mùa đông là gì? 

Cước là một dạng tổn thương da do lạnh, thường xuất hiện ở các ngón tay, ngón chân và xuất hiện phổ biến vào mùa đông. Biểu hiện điển hình của cước là tay chân sưng tấy, ngứa ngáy, da rộp hoặc nứt, đau buốt, có khi nổi lên mụn nước, lở loét, kết vảy. 

Cước được chia làm 2 thể là cước cấp tính và cước mạn tính. Cước cấp tính thường gặp ở trẻ em, là thể nhẹ của tổn thương do lạnh và nhanh khỏi, không tái phát. Trong khi đó, cước mạn tính là thể nặng, xuất hiện ở người có tuổi, mùa đông nào cũng bị và khỏi hoàn toàn về mùa hè.

2. Nguyên nhân dẫn đến cước tay chân vào mùa đông

Tay, chân bị cước là do vùng da bên ngoài phải tiếp xúc với nhiệt độ quá lạnh và bị kích thích trong một khoảng thời gian dài, hoặc cũng có thể do tuần hoàn máu kém, người có khả năng chịu lạnh kém làm cho da sinh co thắt, rối loạn tuần máu dẫn đến thiếu oxy nên gây ra tổn thương mô.

Nguyên nhân gây ra cước là do tuần hoàn máu kém (Ảnh: Internet)

Theo Đông y, nguyên nhân gây bệnh cước là do khí độc ở ngoài xâm nhập vào cơ thể. Các loại khí độc này là hàn (lạnh) và thấp (ẩm ướt) khí. Vào mùa mưa hoặc mùa lạnh, bệnh cước thường phát nặng hơn do thấp hợp hàn. Bệnh gây sưng đau các ngón tay, chân, gót chân; bắp chân đến đầu gối, khớp đau buốt.

3. Triệu chứng bệnh cước tay chân vào mùa đông 

Bệnh cước tay chân vào mùa đông có một số triệu chứng điển hình bao gồm:

- Các ngón chân, ngón tay bị đỏ lên, cảm giác rất ngứa, rát, khó chịu. 

- Những vùng bị cước đôi khi còn xuất hiện thêm các mụn nước, nếu để lâu có thể gây nhiễm trùng dẫn đến lở loét. 

Cước tay chân vào mùa đông khiến ngón tay, ngón chân sưng đỏ, ngứa rát (Ảnh: Internet)

4. Chế độ ăn uống cho người bị cước tay chân vào mùa đông

- Uống nhiều nước: Nhiều người thấy ngại uống nước vào mùa đông, và đây lại chính là nguyên nhân khiến cơ thể mất nước dẫn đến khô da. Do vậy, dù là mùa đông hay mùa hè bạn cũng nên uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. 

Nên uống nhiều nước vào mùa đông để tránh tình trạng da khô (Ảnh: Internet)

- Bổ sung rau xanh và trái cây: Việc tăng cường ăn các loại trái cây và rau xanh vừa giúp bổ sung nước, vừa cung cấp các vitamin thiết yếu cho cơ thể.

- Không ăn các thực phẩm dễ gây dị ứng: Khi bị cước, bạn không nên sử dụng các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, thịt bò, thịt gà, thịt vịt, rượu, bia… vì chúng sẽ làm chỗ phát cước sưng và ngứa nhiều hơn. 

- Hạn chế uống rượu, bia một cách tối đa; không hút thuốc lá, thuốc lào...

5. Mẹo chữa trị bệnh cước tay chân vào mùa đông

5.1. Giữ ấm cơ thể

Cước tay chân là bệnh xảy ra vào mùa đông chủ yếu do thời tiết quá lạnh gây nên. Vì vậy, vào mùa đông nếu phải làm việc ngoài trời dưới thời tiết lạnh bạn cần chú ý giữ ấm cơ thể. Bạn có thể sử dụng một chút sáp vaseline để làm mềm da, tản nhiệt, đồng thời cũng là để giữ ấm, phòng ngừa cước bộc phát.

Giữ ấm cơ thể vào mùa đông để phòng ngừa cước phát sinh (Ảnh: Internet)

5.2. Tập thể dục

Mùa đông thời tiết lạnh giá khiến nhiều người ái ngại với việc tập thể dục. Tuy nhiên, lời khuyên với những người bị cước tay chân vào mùa đông là hãy cố gắng duy trì thói quen tập thể dục. Bên cạnh đó cũng nên rửa chân tay, mặt mũi bằng nước lạnh để cơ thể thích nghi với nhiệt độ lạnh, chống lại bệnh cước tay chân.

5.3. Tránh ngồi quá lâu hoặc không vận động

Việc ngồi quá lâu hoặc không vận động cơ thể sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Thói quen này có thể gây ra một số vấn đề như bệnh đau khớp, đau lưng... Do đó, vào mùa đông bạn hãy cố gắng luyện tập cơ thể để máu được tuần hoàn, lưu thông tốt, giảm thiểu nguy cơ phát sinh bệnh cước.

Người bị cước tay chân vào mùa đông nên tập thể dục, vận động để giúp lưu thông máu dễ hơn (Ảnh: Internet)

5.4. Không nên gãi

Khi bị cước các ngón chân, ngón tay bị đỏ lên, cảm giác rất ngứa rát, khó chịu. Khi gặp tình trạng này, bạn tuyệt đối không nên gãi vì càng gãi sẽ càng ngứa và làm tình trạng cước thêm nặng, thậm chí gây ra tổn thương và dễ viêm nhiễm. Thay vào đó, bạn hãy xoa nhẹ nhàng để làm giảm cơn ngứa, tránh làm trầy xước da.

6. Chữa bệnh cước tay chân vào mùa đông theo dân gian 

Khi bị cước tay chân thường lạnh, tê buốt và ngứa. Để hạn chế tình trạng này, bạn hãy thường xuyên ngâm chân, tay trước khi đi ngủ. Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên ngâm cùng lá lốt thái nhỏ, đun sôi với nước rồi cho thêm một chút muối. Ngâm chân, tay vào nước lá lốt này trong khoảng 30 phút.

Sau khi ngâm xong, bạn có thể thoa một chút dung dịch rượu anh đào (loại nhẹ) lên vùng chân, tay bị cước để làm dịu cơn ngứa, rát. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng gừng tươi thái lát mỏng xát lên vùng bị cước, mỗi ngày làm 1 - 2 lần liên tục trong vòng một tuần.

Ngâm chân, tay bằng nước nóng cùng lá lốt rất tốt cho người bị cước tay chân vào mùa đông (Ảnh: Internet)

Lưu ý khi bị cước chỉ nên xoa nhẹ nhàng, tuyệt đối không cào, gãi mạnh để tránh lở loét trên bề mặt da dẫn đến nhiễm trùng. Nếu bệnh cước có dấu hiệu nặng hơn thì cần đến bệnh viện thăm khám, không tự ý sử dụng thuốc, tránh các biến chứng xấu xảy ra. 

7. Cách phòng tránh cước tay chân vào mùa đông

- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp nhiều với các chất tẩy rửa như nước rửa bát, bột giặt, nước lau nhà... mà nên đeo găng tay để bảo vệ da. 

- Không nên tiếp xúc với nước quá lạnh. Nếu bị cước tay chân vào mùa đông, khi tắm bạn nên sử dụng các loại sữa tắm có tác dụng làm mềm da, giữ ẩm cho da để làm giảm cơn ngứa. 

- Tránh tiếp xúc với các chất liệu dễ gây kích ứng da như len, da...

- Thường xuyên tập thể dục thể thao để giúp lưu thông máu dễ dàng hơn. 

- Trước khi đi ngủ nên ngâm chân, tay trong nước ấm có gừng khoảng 15 - 30 phút. 

- Không uống nhiều rượu, bia; không hút thuốc lá.

Trên đây là một số chia sẻ về bệnh cước tay chân vào mùa đông. Hy vọng với những thông tin hữu ích này bạn sẽ không còn bị cước làm phiền vào mùa đông năm nay.