công dụng của đậu đen

Ăn đậu thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chỉ cần 1/2 cốc đậu nấu chín hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Bạn có biết công dụng của đậu đen là gì không? cách chế biến đậu đen như thế nào ngon nhất mà vẫn giữ được các chất dinh dưỡng? Bài viết này sẽ trả lời những thắc mắc này cho bạn.