cơ thể thiếu chất

Dư thừa hay thiếu hụt biotin đều có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ. Trong đó, những hệ quả do cơ thể thiếu hụt biotin thường được biểu hiện rất rõ ràng.

Vitamin C không tích lũy trong cơ thể, thải trừ chủ yếu qua nước tiểu dưới dạng đã chuyển hóa. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin C sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là những dấu hiệu cơ thể bị thiếu vitamin C bạn cần chú ý.

Từ lâu, chất xơ vốn là một phần quan trọng trong bữa ăn hằng ngày với nhiều lợi ích khác nhau cho người dùng. Tuy nhiên, ngày nay việc hàm lượng chất xơ trong bữa ăn đang giảm đi đáng kể thay vào đó là các loại thức ăn khác, điều này dễ dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu chất xơ.

Chất xơ là thành phần quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Mặc dù cơ thể không thể tiêu hóa chất xơ, tuy nhiên chất xơ lại đóng nhiều vai trò quan trọng khác nhau đối với sức khỏe. Cơ thể thiếu chất xơ sẽ gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng khác nhau.

Bổ sung chất xơ cho cơ thể thường xuyên là điều tốt và cần thiết. Tuy nhiên bổ sung quá nhiều chất xơ sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa chất xơ trong cơ thể, điều này có thể dẫn đến nhiều hậu quả khác nhau đối với sức khỏe.

Chất béo là thành phần quan trọng trong cấu trúc các thành phần cơ thể, tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa, dung môi hòa tan các chất tan trong dầu, là nguồn năng lượng dự trữ,... Khi không cung cấp đủ khiến cơ thể thiếu chất béo có thể gây nhiều hậu quả nguy hiểm.

Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất béo qua khẩu phần ăn hằng ngày sẽ gây nên tình trạng thiếu chất béo. Thiếu chất béo có thể gây ra nhiều nguy cơ sức khỏe khác nhau và là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh tật nguy hiểm.