Chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc đảm bảo sức khoẻ và ngăn ngừa các loại bệnh lý. Càng ngày càng nhiều người, đặc biệt là đàn ông, quan tâm đến những thực phẩm tốt cho sinh lý, duy trì sự nồng nhiệt trong những cuộc 'yêu'.
Những thực phẩm tốt cho sinh lý là chủ đề được cánh mày râu cũng như chị em phụ nữ quan tâm bởi mong muốn giữ lửa hạnh phúc gia đình. Ăn gì để bồi bổ cơ thể sau những cuộc yêu hay làm thế nào để bù đắp được năng lượng đã hao tổn? Hàng loạt câu hỏi đi theo những lo lắng về phong độ giảm sút khiến nhiều người tin vào những câu chuyện thần kỳ về những món ăn bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực cho phái mạnh.
Những thực phẩm tốt cho sinh lý được cánh mày râu đặc biệt quan tâm (Ảnh: Internet)
Sừng tê giác, bộ phận sinh dục của hổ, dê, đến những loại giá cả thấp hơn như tắc kè, rắn hổ mang chúa được liệt vào danh sách những món ăn cứu cánh cho những ông chẳng may bị 'yếu'. Đây là đề tài không bao giờ hết 'nóng' trên bàn nhậu hay bất kỳ cuộc vui nào. Những quý ông vì bản lĩnh phái mạnh một phần được thể hiện qua chuyện phòng the nên dù có đắt đỏ như thế nào cũng cố gắng truy tìm những sản vật quý hiếm kể trên. Những quý bà vì thương chồng, không ngại khó khăn mua về những đồ thượng hạng ngâm rượu, hay chế biến thành những món ăn bổ dương, hi vọng tẩm bổ cho các ông chồng hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ.
Đồn đại nhiều là vậy, nhưng cho tới nay, chưa có kết luận khoa học nào khẳng định có các đồ ăn, thức uống có khả năng tăng cường, phục hồi sinh lý. Việc ăn uống hợp lý giúp cho các quý ông duy trì sức khoẻ, tránh bệnh tật mà thôi.
Thực phẩm đưa vào cơ thể của nam và nữ là khác nhau, nhưng quan trọng nhất là không ăn quá thừa, hoặc quá thiếu. Ăn phù hợp với sức lao động cơ bắp và trí óc.
Cần kết hợp ăn uống cùng luyện tập thể dục thể thảo để cơ thể không bị thiếu linh hoạt. Không nên ăn quá nhiều một loạt thực phẩm bởi chúng sẽ khiến cơ thể hấp thu quá nhiều, dẫn đến mỡ thừa, gây hại cho sức khoẻ.
Hoà hợp trong chuyện 'yêu' giúp giữ lửa hạnh phúc gia đình (Ảnh: Internet)
Mỡ thừa dẫn đến chứng thừa cân, béo phì, ngoài những tác hại về mặt hình thể, mỡ thừa tích trong nội tạng, trong các mạch máu. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cương lên của 'thằng nhỏ' bởi lượng máu cung cấp quá ít. Chính vì vậy, quá trình đưa đến yếu sinh lý diễn ra nhanh hơn.
Trên tạp chí uy tín 'Health' đã cho đăng tải một số lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng về ảnh hưởng của ăn uống đến tăng cường sức khỏe và duy trì khả năng "yêu" của bạn:
Một chế độ ăn hợp lý là sự cân bằng của các tỉ lệ của các chất như carbonhydrat, protein và một lượng chất béo. Khẩu phần ăn gồm 40% protein, 35% carbonhydrat và 25% chất béo (chỉ 10% của tổng lượng calo từ chất béo là chất béo bão hòa) sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, đưa các so đo cơ thể về mức chuẩn, đặc biệt là tăng cường khả năng 'yêu'.
Ảnh minh hoạ - Nguồn: Internet
Protein giúp cơ thể bạn vận hành trơn tru, chính vì vậy bạn không nên để khẩu phần ăn của mình quá ít protein. Chúng cung cấp nguồn năng lượng để điều hòa các quá trình trong cơ thể, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch. Các chất quan trọng của cơ thể cũng được sản sinh từ Protein, đó chính là các hormone và enzyme. Cơ thể có thể hấp thu nguồn cung cấp protein dồi dào từ các loại thịt như thịt gà, thịt bò nạc, cá hay các loại lạc, đậu phụ, trứng và chế phẩm từ sữa.
Bổ sung hoa quả và rau xanh mỗi ngày để cơ thể khoẻ mạnh, đủ chất (Ảnh: Internet)
Ngoài những thực phẩm giàu chất đạm, đừng quên bổ sung hoa quả và rau xanh mỗi ngày. Chất chống oxy hoá và những vitamin cùng khoáng chất trong hoa quả và rau xanh sẽ mang lại sự khác biệt đáng kể cho sức khỏe.
Ảnh minh hoạ - Nguồn: Internet
Uống nước giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể và giảm thiểu stress. Uống nước lọc thay vì các loại đồ uống khác, tuỳ vào trọng lượng cơ thể mà lượng nước cần uống là khác nhau. Khác với soda, nước ngọt có ga hay nước hoa quả, nước lọc giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố, trả lại sự tươi mới, dồi dào sức sống đồng thời giúp các cặp đôi hân hoan hơn sau mỗi lần lâm trận.
Tổng hợp
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
