chữa thoát vị đĩa đệm

Thực hiện các bài tập phòng tránh thoát vị đĩa đệm là một trong những cách tốt nhất để điều trị bệnh. Bởi những bài tập này sẽ giúp cho cơ bắp và dây chằng ở quanh đĩa đệm để củng cố, sắp xếp đĩa đệm quay trở lại vị trí ban đầu đồng thời hỗ trợ quá trình điều trị theo phác đồ của bác sĩ.

Phẫu thuật, vật lý trị liệu, thuốc nam là những biện pháp thường được áp dụng khi điều trị thoát vị đĩa đệm cho người cao tuổi. Tùy thuộc vào thể trạng và mức độ bệnh thoát vị đĩa đệm mà người bệnh sẽ được áp dụng phương pháp phù hợp nhất.

Vận động thường xuyên, tập luyện phù hợp là cách tốt nhất để hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Gập bụng, chống đẩy, plank… đều là những bài tập chữa thoát vị đĩa đệm lưng đơn giản mà hiệu quả bất ngờ.

Đau nhức là tình trạng thường gặp phổ biến ở bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Người bệnh thường tìm đến các biện pháp giảm đau thoát vị đĩa đệm nhằm mang lại cảm giác dễ chịu thoải mái cho cơ thể. Nhưng nếu mắc phải những sai lầm sau đây, người bệnh sẽ vô tình làm cho cảm giác đau nhức kéo dài và trầm trọng hơn.

Các bài tập thoát vị đĩa đệm cổ rất đơn giản, người bệnh hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà theo hướng dẫn mà không cần tới phòng tập. Tập luyện điều độ sẽ giúp bệnh thuyên giảm dần và phòng tránh tái phát tốt hơn.

Nghệ sĩ múa Vũ Ngọc Khải mắc chứng thoát vị đĩa đệm năm 22 tuổi, sau gần 10 năm sống cùng căn bệnh anh không thể điều trị khỏi hẳn, hệ cơ vẫn yếu, khó hồi phục, nhanh mỏi.