chỉ số đường huyết

Mọi người đều biết rằng các loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ và nước. Trong khi đó, rái cây là nguồn dinh dưỡng rất tốt với sức khoẻ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết thời điểm ăn trái cây tốt nhất.

Ăn trái cây khi đói, ưu tiên thay thế trái cây sấy khô thay cho trái cây tươi,.. là một trong những sai lầm khi ăn trái cây phổ biến của nhiều gia đình.

Hiện tượng tay chân lạnh không chỉ xảy ra vào mùa đông mà còn có thể xảy ra vào mùa hè. Nguyên nhân khiến tay chân lạnh cóng ngay cả khi nhiệt độ cao có thể do cơ thể đang bị trao đổi chất kém hay rối loạn thần kinh tự chủ,....

Dù mận có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ và không chứa chất béo hay cholesterol xấu nhưng những nhóm người dưới đây tuyệt đối không nên ăn mận dù chỉ một quả nếu không muốn sức khoẻ bị nguy hiểm.

Viêm tụy mãn tính là gì? Đây là tình trạng viêm lặp lại nhiều lần hoặc viêm kéo dài liên tục tại tuyến tụy, bệnh gây suy giảm chức năng tuyến tụy do đó gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bệnh nhân. Nếu không điều trị kịp thời có thể gây nên nhiều biến chứng khác nhau như nang giả tụy, ung thư tụy,...

Giống như bất kỳ loại khoáng chất nào khác, mangan rất quan trọng với sức khỏe. Cùng tìm hiểu về thực phẩm bổ sung mangan để có thể dễ dàng bổ sung khi nhận thấy cơ thể bị thiếu hụt.

Thức ăn chứa đường không chỉ có sức hút với trẻ em mà còn với cả người trưởng thành. Đồng thời, vai trò của đường đối với cơ thể người trưởng thành cũng vô cùng quan trọng

Cách bổ sung đường cho cơ thể phải dựa trên những hiểu biết nhất định. Bổ sung đường sai cách có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể và sức khoẻ.

Cơ thể thừa đường hay thiếu đường đều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ. Do đó, điều quan trọng là bạn phải biết bổ sung đường cho cơ thể đúng cách và hợp lý.

Chỉ số GI hay còn gọi là chỉ số đường huyết là một trong những căn cứ để quản lý chế độ ăn uống và sức khoẻ của con người. Đồng thời, đây cũng là chỉ số mà bạn cần lưu ý khi lựa chọn các loại thực phẩm.

Lượng đường tự nhiên trong trái cây được cho là tốt cho sức khoẻ hơn các loại thực phẩm khác. Cùng tìm hiểu về những loại trái cây chứa nhiều đường tốt cho sức khỏe trong bài viết sau.

Giảm cân giúp giảm áp lực cho khớp, giảm thiểu các triệu chứng do viêm khớp dạng thấp gây ra. Có rất nhiều cách giảm cân cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Nhưng giảm cân nhờ chế độ ăn uống là phương pháp tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao nhất.