chế độ ăn keto

Trái cây low carb hay còn gọi là trái cây keto với lượng carb và đường ít.

Dù được coi là hiệu quả và an toàn với phần lớn chúng ta, chế độ ăn keto thường đi kèm với những tác dụng phụ không mấy dễ chịu: cúm keto. Vậy làm thế nào để vượt qua cúm keto?

Chế độ ăn keto phổ biến với nhiều lợi ích như giảm cân, giảm tiểu đường,... Nhưng khi có quá nhiều bài viết cố thần thánh hóa chế độ ăn này, sẽ khó cho bạn để biết được chế độ ăn này có hợp với mình hay không. Vậy ăn keto là gì? Dưới đây sẽ là những hướng dẫn khách quan bạn cần biết!