Chạy bộ không đúng cách khiến bạn mất công sức mà cân nặng vẫn không có sự cải thiện. Dưới đây là những sai lầm khi chạy bộ khiến bạn không thể giảm cân không phải ai cũng biết.
Bàn chân thường xuyên phải va chạm mạnh do đó dẫn đến biến dạng ngón chân cái do chạy bộ. Đây là một biến chứng phổ biến và gây nhiều khó chịu cho người mắc phải.
Co thắt dạ dày khi chạy bộ là một cơn đau dữ dội, xảy ra ngay dưới lồng xương sườn gây khó chịu và ảnh hưởng tới sức khỏe người mắc phải. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này?
Đau đầu gối khi chạy bộ có thể là dấu hiệu của các tổn thương như hội chứng dải chậu chày, viêm gân gối, chấn thương đầu gối… không chỉ gây đau đớn mà còn có thể gây ra các biến chứng khác nghiêm trọng hơn.
Phồng rộp chân do chạy bộ là hiện tượng thường gặp ở những người thường xuyên tập chạy. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn tới điều này và chúng ta nên làm gì để khắc phục tình trạng phồng rộp nhanh và hiệu quả nhất?
