Chạy bộ là phương pháp tập luyện đơn giản nhưng lại mang nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như việc giảm cân của chị em. Tuy nhiên, chạy bộ nhiều chưa chắc đã tốt. Vậy chạy bộ bao nhiêu là đủ?
Chạy bộ từ lâu đã được biết đến như bộ môn thể thao đơn giản và hiệu quả nhất, không đòi hỏi quá nhiều kỹ năng, thời gian công sức. Dưới đây là những câu hỏi thường gặp về chạy bộ có thể bạn quan tâm.
