chất xơ

Nhắc đến thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch thì ngoài rau củ, trái cây giàu chất xơ cũng là một lựa chọn nên được thêm vào chế độ ăn cân bằng trong thời điểm giao mùa hiện tại.

Ngày Thất Tịch các bạn trẻ rủ nhau ăn đậu để "thoát ế" nhưng nếu có các dấu hiệu dưới đây, có thể là bạn đã ăn quá nhiều đậu rồi đó.

Táo bón là tình trạng nhiều trẻ gặp phải, hầu hết do chế độ ăn uống chưa phù hợp. Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ sẽ tốt cho hệ tiêu hoá, giúp trẻ đi đại tiện dễ dàng hơn.

Ung thư gan là một trong những loại ung thư phổ biến nhất trên thế giới. Theo một nghiên cứu mới, ăn nhiều chất xơ tinh chế có thể khiến một số người dễ bị bệnh ung thư gan hơn. Phát hiện này mở ra một bước tiến mới trong vấn đề phòng chống bệnh ung thư gan.

Trẻ khi bước đến giai đoạn 6 tháng tuổi đã có thể bắt đầu được thực hiện chế độ ăn dặm. Tuy nhiên, trẻ 6 tháng ăn được những gì và ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi như thế nào thì không phải mẹ nào cũng biết.

Xì hơi hay còn gọi là đánh rắm, về bản chất đây là hiện tượng bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, việc xì hơi diễn ra thường xuyên lại có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bất ổn trong ruột.

Tỷ lệ mắc ung thư trên thế giới có xu hướng tăng nhanh ở mức báo động. Mắc ung thư tăng cao do những thói quen không tốt trong cuộc sống. Một vài thói quen có thể thay đổi tỷ lệ mắc bệnh ung thư như thay đổi chế độ ăn uống hợp lý.

Chất xơ là thành phần quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, đóng nhiều vai trò khác nhau đối với sức khỏe và hệ tiêu hóa. Vì vậy bổ sung chất xơ thường xuyên cho cơ thể là hết sức cần thiết. Tuy nhiên, phần đông chúng ta vẫn chưa biết bổ sung chất xơ như thế nào để tốt nhất cho sức khỏe.

Dù là một loại chất có lợi cho sức khỏe con người nhưng không phải cũng biết cách phân loại chất xơ sao cho có lợi cho bản thân.

Bên cạnh việc thay đổi lối sống, một số thực phẩm giúp phòng tránh trào ngược dạ dày dưới đây cũng rất tốt, bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.

Trào ngược dạ dày khiến cơ thể bạn rất khó chịu, thậm chí còn để lại nhiều biến chứng. Tuy nhiên bạn có thể ngăn ngừa trào ngược dạ dày bằng những thói quen lành mạnh trong cuộc sống

Chất xơ là gì? Chất xơ là một trong những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. Tuy nhiên không phải ai cũng có hiểu biết chính xác về khái niệm chất xơ. Dưới đây là những thông tin hữu ích về chất xơ mà các bạn nên biết.