Hầu hết mọi người đều dành thời gian nghỉ cuối tuần để ngủ nướng. Tuy nhiên, ngủ nướng cuối tuần có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe, cụ thể như gây ảnh hưởng tới tim, gây trầm cảm,...
Các chuyên gia thuộc Học viện Y học giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM) cho biết, để tận dụng tối đa hiệu quả của vaccine thì bạn cần đảm bảo rằng được nghỉ ngơi đầy đủ trước khi tiêm.
Hầu hết mọi người đều có thói quen mặc đồ ấm khi đi ngủ trong mùa đông lạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết mặc quá ấm khi đi ngủ không đem lại lợi ích cho sức khỏe như tưởng tượng, thậm chí còn gây hại.
Trong khi ngủ là nhu cầu thiết yếu của cơ thể con người và chất lượng giấc ngủ cũng có những ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Hiện nay, nhiều người bị rơi vào tình trạng mất ngủ, tìm hiểu bài viết dưới đây để phát hiện nguyên nhân và cách khắc phục.
Vừa ăn tối vừa nói chuyện, vừa ăn vừa xem tivi, ăn quá muộn hay ăn bù cho bữa sáng và bữa trưa,... là một trong những biểu hiện của việc ăn tối sai cách rất nhiều người mắc phải.
Bàn tay lạnh, vàng da, vàng mắt hay bị khô mắt, mệt mỏi,... có thể là dấu hiệu hệ miễn dịch suy yếu và đang gặp vấn đề. Có một hệ miễn dịch khoẻ mạnh là tốt nhất, tuy nhiên đôi khi các mô, cơ quan hay tế bào lại hoạt động không như mong muốn.
Vì tình hình phức tạp của dịch bệnh mà bạn được yêu cầu ở trong nhà nhiều hơn - điều này cũng đồng nghĩa rằng vòng 2 của bạn cũng đứng trước những cám dỗ nguy hiểm như đồ ăn nhanh, đồ chiên rán,... và đây là 3 thời điểm bạn tuyệt đối không nên ăn nếu không muốn lên cân vù vù!
Chế độ ăn keto phổ biến với nhiều lợi ích như giảm cân, giảm tiểu đường,... Nhưng khi có quá nhiều bài viết cố thần thánh hóa chế độ ăn này, sẽ khó cho bạn để biết được chế độ ăn này có hợp với mình hay không. Vậy ăn keto là gì? Dưới đây sẽ là những hướng dẫn khách quan bạn cần biết!
Một giấc ngủ ngon sẽ làm giảm stress, tăng tập trung và trí nhớ, tạo cảm giác phấn chấn khi thức dậy. Nhưng phần lớn chúng ta trong xã hội hiện đại đều thức dậy với tâm trạng uể oải do chất lượng giấc ngủ kém.
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị ung thư. Do đó, người bệnh ung thư máu và người nhà cần nắm được các mẹo giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân.
