chất béo lành mạnh

Chất béo là một loại chất dinh dưỡng rất quen thuộc trong đời sống, đóng nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng khi nói về chất béo, đa số mọi người vẫn chưa hiểu rõ chất béo là gì, chất béo có ở đâu, có tác dụng thế nào. Những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn.

Sở hữu một cặp lông mày đẹp là ước muốn của tất cả chị em phụ nữ bởi nó góp phần tôn lên những đường nét trên khuôn mặt, giúp mặt trông sắc sảo và sáng hơn. Tìm hiểu những cách làm lông mày rậm, đen và đẹp tự nhiên dưới đây!

Thực tế mọi người đều biết, chế độ ăn uống của con người có ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe của mọi người cũng như tuổi thọ. Nếu giữ những thói quen ăn uống xấu này trong năm mới chỉ khiến bạn bị giảm tuổi thọ.

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết thực phẩm giàu kẽm gồm những loại thực phẩm nào. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đánh giá điều này.

Thực phẩm không có tác dụng chữa khỏi bệnh hen suyễn, tuy nhiên thực phẩm lại giúp giảm và kiểm soát tốt các triệu chứng của bệnh, tăng cường sức khỏe phổi. Nếu bạn phân vân bệnh hen suyễn nên ăn gì, hãy lựa chọn ngay 9 thực phẩm sau nhé!

Một chế độ ăn đúng đắn không chỉ giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn mà còn có thể ngăn ngừa những bệnh lý nguy hiểm. Sau đây là những thực phẩm tốt cho tuyến giáp mà các chuyên gia khuyên bạn nên tăng cường trong bữa ăn của mình.

Chế độ ăn kiêng Ketogenic rất tốt cho mọi người, đây là một trong cách giảm cân khoa học với nhiều lợi ích tuyệt vời.

Nhiều người thường lo lắng các chất béo hàng ngày có thể gây nhiều nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường. Tuy nhiên, với các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh sau đây, bạn nên bổ sung vào bữa ăn để giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại các bệnh tật.

Thay vì sử dụng đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, cholesterol cao, bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa chất béo lành mạnh sau đây trong các bữa ăn của gia đình mình.