chấn thương mắt cá chân

Đau mắt cá chân khi chạy là tình trạng thường xuyên xảy ra nếu bạn là người mới bắt đầu chạy bộ hoặc quay trở lại sau một thời gian dài nghỉ tập. Vậy đâu là nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này?