chăm sóc sức khỏe mùa thu

Thời tiết mùa thu mát mẻ, nhu cầu ăn uống của mọi người tăng dần lên và sức tiêu hóa cũng làm tăng cao. Mùa thu là mùa thích hợp giúp bồi bổ dinh dưỡng.

Có rất nhiều phương pháp đem lại hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe khi mùa thu đến. Tuy nhiên, không phải quan niệm nào cũng đúng để chăm sóc sức khỏe mùa thu. Điểm danh một số quan niệm sai lầm mà bạn cần tránh.

Những ngày đầu thu việc giúp cơ thể thích nghi với sự thay đổi thời tiết kết hợp với các biện pháp chăm sóc sức khoẻ mùa thu như uống nước đầy đủ, tập thể dục đều đặn, bổ sung rau xanh và các loại trái cây giàu chất chống oxy hoá sẽ giúp bạn khoẻ mạnh hơn.