Đối với cơ thể, vai trò của phốt pho là vô cùng quan trọng, bao gồm cấu trúc xương và răng, dẫn truyền cơ bắp và thần kinh, lọc chất thải ra khỏi cơ thể, tổng hợp DNA và RNA, và cân bằng việc sử dụng một số vitamin.
Bên cạnh một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, các bài tập thể dục hàng ngày cũng sẽ giúp bạn tăng sự dẻo dai cho xương khớp, phòng tránh bệnh gout xảy ra.
