Cảnh báo: Loãng xương, thoái hóa khớp ngày càng trẻ hóa

1. Loãng xương, thoái hóa khớp ngày càng trẻ hóa

Bệnh lý về xương khớp như loãng xương, thoái hóa khớp thường xuất hiện ở người già tuy nhiên theo thống kê thì căn bệnh này ngày càng trẻ hóa. Nhiều bệnh nhân ở độ tuổi 20-30 đã gặp các vấn đề về xương khớp như loãng xương. Các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp còn xuất hiện ở những người thừa cân, béo phì.

Loãng xương gây ra nhiều khó khăn khi vận động đồng thời cũng có thể dễ bị gãy xương khi tai nạn da mật độ xương thấp, xương giòn khả năng đàn hồi kém. Hơn nữa căn bệnh thoái hóa khớp cũng để lại nhiều hậu quả nặng nề, gây bất tiện cho đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Nếu có các triệu chứng như cứng khớp, đau khớp, sưng khớp, khó vận động hay khớp phát ra tiếng kêu khi cử động phải nghĩ đến ngay trường hợp đã mắc bệnh thoái hóa khớp cần đi khám ngay để có phương hướng điều trị kịp thời.

2. Khi bị bệnh lý xương khớp cần phải làm gì?

Các chuyên gia chia sẻ các bệnh về xương khớp có thể ngăn ngừa bằng cách cân bằng chế độ dinh dưỡng kết hợp với lối sống sinh hoạt lành mạnh. Nên bổ sung 1 ly sữa mỗi ngày và ăn nhiều các loại rau xanh, củ quả tăng cường canxi. Một số loại rau củ giàu canxi như: Cải xoong, sữa không béo, bắp cải, bông cải xanh, đậu cove...

Mọi người cũng nên thường xuyên vận động để giữ cho xương khớp khỏe mạnh tuy nhiên những người cao tuổi hoặc bệnh nhân có vấn đề về xương khớp như loãng xương, thoái hóa khớp không nên vận động quá mạnh làm ảnh hưởng đến bệnh. Những nhóm người này nên vận động nhẹ nhàng, vừa phải như đi bộ, tập dưỡng sinh. Bên cạnh đó bác sĩ cũng khuyên nên tránh rượu bia, thuốc lá, các tư thế có hại cho xương khớp và cột sống.

Nếu gặp phải các triệu chứng như ê ẩm các khớp khi vận động hoặc ngồi quá lâu, sau khi ngủ dậy hoặc đau nhức, nóng đỏ khớp, cứng khớp, cử động khớp gối, co duỗi chân, leo cầu thang, vận động mạnh,… thường nghe các tiếng lạo xạo, lộp cộp thì phải đi khám ngay bởi rất có thể bạn đã bị các bệnh lý về xương khớp.

Bác sĩ cũng khuyến cáo mọi người cần phải cẩn trọng khi sử dụng các loại thuốc dành cho xương khớp không nên tự ý mua về dùng mà phải theo hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ. Các loại thuốc giảm đau chỉ có tác dụng nhất thời nếu sử dụng nhiều không tốt cho cơ thể và có nguy cơ gây đau dạ dày vì vậy bệnh nhân cần tuyệt đối tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.