Tư thế chạy chuẩn sẽ giúp người chạy cảm thấy thoải mái, giảm bớt những tác động xấu lên cơ thể và có thể ngăn ngừa các chấn thương không đáng có xảy ra.
Ngoài việc chú ý tới kỹ thuật tập luyện đúng cách thì thực hiện các bài tập bổ trợ khi chạy bộ cũng sẽ giúp chạy nhanh, chạy bền và hạn chế các chấn thương không đáng có.
