Thiếu máu não sẽ dẫn đến các triệu chứng đau nhức đầu kéo dài, hoa mắt, ù tai, chóng mặt, buồn nôn, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung… Nếu tình trạng bệnh kéo dài và diễn tiến nặng có thể gây tai biến mạch máu não hay đột quỵ. Vì thế cần phải áp dụng cách phòng ngừa thiếu máu não ở người già để bảo vệ sức khỏe của họ.
- Đau đầu kéo dài: là triệu chứng xuất hiện đầu tiên và hay gặp khi mắc bệnh, chiếm tỷ lệ khoảng 90%. Ban đầu chỉ là những cơn nhói ở vùng đầu, sau đó lan tỏa khắp đầu, nặng đầu.
Đau đầu kéo dài là một trong những biểu hiện của bệnh thiếu máu não ở người già. (Ảnh: Internet)
- Hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau nhức đầu, mất thăng bằng... chiếm tỷ lệ khá cao, khoảng 87%.
- Mất ngủ: khi bị thiếu máu não, một số người có biểu hiện mất ngủ, lúc tối ngủ được, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ. Mất ngủ kéo dài làm mệt mỏi toàn thân, tai nghe không rõ, trí nhớ giảm sút.
- Suy giảm trí nhớ: đây là tiến triển tự nhiên trong quá trình lão hóa vừa do tình trạng lão hóa ở tế bào não, thoái hóa não, teo não, vừa do tình trạng thiếu máu đến nuôi não.
- Tê bì, nhức mỏi chân tay: khi thiếu máu đến các chi sẽ gây các chứng tê bì nhức mỏi chân tay. Người bệnh có cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò ảnh hưởng đến sinh hoạt người bệnh.
Một chế độ sinh hoạt hợp lý và khoa học không chỉ có tác dụng phòng ngừa bệnh thiếu máu não ở người trẻ mà còn đặc biệt hữu ích với người già mà còn giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh khác. Chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp người già sở hữu một sức khỏe thật tốt, tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể trước các tác nhân gây hại.
Người già nên ăn nhiều rau, củ, quả để phòng chống thiếu máu não. (Ảnh: Internet)
Chế độ ăn uống hay chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe của người già. Một chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ là cách phòng chống bệnh thiếu máu não hiệu quả. Trong các bữa ăn, người già nên ăn nhiều rau củ quả, thịt trắng… Nếu cơ thể xuất hiện tình trạng thiếu máu, người già có thể bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất sắt như gan, các loại hạt, các loại đậu… Nên hạn chế sử dụng các loại có chứa nhiều chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê… Bởi chúng được xem là một trong những tác nhân hàng đầu gây ra những vấn đề tiêu cực về sức khỏe, trong đó nổi bật có bệnh lý thiếu máu lên não.
- Tăng cường tập thể dục, vận động cơ tay chân hoặc tập một số động tác ngửa cổ, gập đầu cũng sẽ phòng tránh được một số bệnh liên quan đến tuần hoàn não.
- Chế độ sinh hoạt lành mạnh tích cực, ngủ nghỉ đúng giờ giấc, không nên thức quá khuya. Duy trì tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh làm việc quá sức, căng thẳng cũng sẽ giúp phòng tránh và đẩy lùi thiếu máu não ở người già.
Tinh thần cũng ảnh hưởng không nhỏ đến thể chất. Một tinh thần khỏe sẽ góp phần đem đến một thể chất khỏe. Việc giữ tinh thần luôn thoải mái, lạc quan, vui vẻ là cách phòng chống bệnh thiếu máu lên não tốt nhất cũng như các bệnh lý khác.
Tinh thần vui vẻ, lạc quan có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa thiếu máu não. (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, để phòng chống bệnh thiếu máu não tốt hơn, người già nên sử dụng thêm các dược phẩm có tác dụng bồi bổ và ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh thiếu máu lên não. Nên ưu tiên những dược phẩm có thành phần từ tự nhiên, vì sử dụng được lâu dài, hiệu quả tốt mà không gây các tác dụng phụ.
Hy vọng những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp người già có một sức khỏe thật tốt để sống lâu, sống trường thọ với con cái.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ