Mộng tinh hay còn được biết đến là chứng "xuất binh" trong lúc ngủ, là dấu hiệu bình thường ở nam giới trong độ tuổi dậy thì. Hiện tượng này thường xảy ra ở thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 16 đến 20.
Tuy nhiên, tình trạng này nếu xảy ra thường xuyên thì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cơ thể. Để tìm hiểu những cách khắc phục mộng tinh ở nam giới, bạn cũng nên biết những nguyên nhân gây bệnh mộng tinh ở nam giới là gì?
- Sự thay đổi hormone sinh dục
Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng mộng tinh ở nam giới là do sự thay đổi hormone sinh dục nam xảy ra ở lứa tuổi dậy thì khiến nam giới ở độ tuổi này bắt đầu có ham muốn tình dục.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng mộng tinh ở nam giới là do sự thay đổi hormone sinh dục nam (Ảnh: internet)
- Stress
Bên cạnh đó khi tâm trạng căng thẳng, hay lo lắng, làm việc quá sức, cơ thể mệt mỏi cũng là những nguyên nhân nam giới bị mộng tinh.
- Thói quen xem phim khiêu dâm
Một nguyên nhân khá phổ biến gây ra tình trạng xuất tinh ở nam giới chính là do thói quen coi phim khiêu dâm khiến cho nam giới luôn bị ám ảnh về các hình ảnh tình dục dẫn đến hiện tượng xuất tinh tự nhiên khi ngủ.
Thói quen xem phim sex thường xuyên sẽ gây ra hiện tượng mộng tinh ở nam (Ảnh: internet)
- Lười vận động, mặc quần áo chật
Ngoài ra, việc lười vận động hay mặc quần áo quá chật cũng khiến nam giới mắc căn bệnh này. Tuy nhiên nhiều người lại không hề biết đến tidnh trạng này lại là nguyên nhân gây ra hiện tượng mộng tinh.
Đây chính là những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng mộng tinh ở nam giới, vậy cách khắc phục mộng tinh ở nam giới là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
Nếu hiện tượng mộng tinh diễn ra ở lứa tuổi dậy thì không xuất hiện thường xuyên, tức là khoảng một tháng vài lần thì hiện tượng này không đáng lo ngại bởi nó được cho là hiện tượng sinh lý hết sức bình thường ở độ tuổi của các em.
Tuy nhiên nếu căn bệnh này diễn ra liên tục nhiều lần trong 1 tháng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của nam giới nên cần được khắc phục triệt để càng sớm càng tốt.
Do đó mà khi gặp tình trạng mộng tinh kéo dài, nam giới nên tìm các biện pháp điều trị. Sau đây là những cách khắc phục mộng tinh ở nam mà bạn có thể tham khảo như:
- Xây dựng lối sống lành mạnh
Xây dựng lối sống tình dục lành mạnh, không coi phim ảnh sách báo đồi trụy, nếu có thói quen thủ dâm thường xuyên thì bạn nên từ bỏ ngay lập tức tức.
Cách khắc phục mộng tinh ở nam tốt nhất chính là tăng cường các hoạt động thể chất (Ảnh: internet)
- Hoạt động thể chất đều đặn
Một trong những cách tốt nhất để khắc phục hiện tượng mộng tinh ở nam chính là tăng cường các hoạt động thể chất để nâng cao sức khỏe của bản thân, tham gia vào các loại hoạt động giải trí lành mạnh để tinh thần luôn được thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng.
- Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng các nhóm chất cũng là cách khắc phục mộng tinh ở nam giới rất hiệu quả. Những loại thực phẩm giàu đạm như thịt chó, nghêu, sò, thịt dê rất tốt cho sinh lý nam giới, vì thế mà các bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn của mình.
- Hạn chế sử dụng chất kích thích
Không lạm dụng các chất kích thích cũng như không uống nhiều bia rượu, bởi tiêu thụ quá mức các chất kích thích đều ảnh hưởng không tốt đến chức năng sinh lý nam giới, có thể gây hiện tương mộng tinh ở nam giới.
Cách khắc phục mộng tinh ở nam chính là mặc trang phục thoáng mát hơn (Ảnh: internet)
- Hạn chế mặc quần áo bó sát "vùng kín"
Để tránh cho dương vật bị kích thích thì nam giới không nên mặc quần áo bó sát cơ thể mà hãy mặc cách trang phục rộng rãi hơn.
Trên đây cách khắc phục mộng tinh ở nam giới, nếu như tình trạng bệnh có chuyển biến không tốt, thì tốt hơn hết bạn đi khám tại các phòng khám chuyên khoa càng sớm càng tốt để nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ, tránh để lâu làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
