Cách giảm các triệu chứng của bệnh sốt virus, giúp người bệnh nhanh phục hồi

Các triệu chứng của bệnh sốt virus luôn khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Do đó, kiểm soát các triệu chứng của bệnh là điều được rất nhiều người quan tâm.

Tổng hợp các cách làm giảm nhẹ triệu chứng của bệnh sốt virus

1. Giảm cảm giác ớn lạnh, nổi da gà

Ớn lạnh, nổi da gà là một trong những triệu chứng thường gặp nhất của sốt virus. Ớn lạnh thường đi kèm và phụ thuộc rất lớn vào mức độ sốt của bệnh nhân. Do đó, để hạn chế các cơn ớn lạnh, bệnh nhân cần kiểm soát tốt thân nhiệt của mình. Để giảm cảm giác ớn lạnh, bệnh nhân có thể áp dụng các mẹo nhỏ sau:

- Lau người bằng nước ấm để giảm nhiệt độ của cơ thể.

- Mặc quần áo thoáng mát và không nên đắp quá nhiều chăn khi cảm thấy ớn lạnh.

- Uống nhiều nước để hạ nhiệt cơ thể.

- Giữ không gian sống thông thoáng và mát mẻ.

Người lớn có thể sử dụng một số loại thuốc hạ sốt OTC như: aspirin, acetaminophen và ibuprofen. Trẻ em chỉ nên sử dụng acetaminophen để hạ sốt, bởi aspirin có tác hại rất lớn với trẻ.

2. Giảm sốt

Sốt là một trong nhiều triệu chứng của bệnh sốt virus. Người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi chủ yếu do hiện tượng thân nhiệt tăng cao gây ra nhiều vấn đề về cảm giác. Người nhà cần cảnh giác khi sốt cao kèm theo các dấu hiệu bất thường như lơ mơ, không tỉnh táo, ngủ li bì, nôn liên tục... Lúc này cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế đề điều trị kịp thời, tránh biến chứng.

Trong trường hợp sốt nhẹ, nên chăm sóc bệnh nhân như sau để giảm nhẹ triệu chứng của bệnh sốt virus:

- Uống đủ nước để tránh mất nước. Bên cạnh nước lọc, người bệnh cũng có thể sử dụng các thức uống như: súp, canh, nước điện giải.

- Sử dụng quần áo làm từ các chất liệu thoáng khí. Ngoài ra, bệnh nhân cũng cần tránh đội mũ và mang tất khi thân nhiệt ở mức cao.

- Sử dụng một số loại thuốc hạ sốt không kê đơn và theo dõi nhiệt độ cơ thể. Các loại thuốc hạ sốt không kê đơn phổ biến có thể kể đến: paracetamol, ibuprofen, aspirin, naproxen. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc bệnh nhân nên chú ý đến liều dùng và tác dụng phụ của thuốc.

3. Giảm đau đầu

Đau đầu là triệu chứng của bệnh sốt virus điển hình. Hầu hết bệnh nhân bị sốt virus đều cảm thấy đau đầu, chóng mặt. Trường hợp đau đầu kèm theo thái dương đập mạnh, choáng, nằm co người, ngu li bì, mắt và mặt phù nề cho thấy bệnh đang tiến triển nặng. Tuy nhiên, đối với các cơn đau đầu ở mức độ nhẹ, bạn vẫn có thể kiểm soát bằng các mẹo nhỏ sau đây:

- Xoa bóp nhẹ nhàng ở các vị trí như: trán, cổ, gáy và thái dương.

- Ngậm gừng tươi hoặc uống trà pha từ gừng và mật ong.

- Chườm lạnh trán bằng khăn hoặc túi lạnh trong khoảng 15 phút.

- Nghỉ ngơi nhiều và ngủ đủ giấc.

- Giữ ấm cho cổ và gáy bằng các miếng dán nóng.

- Sử dụng một số loại tinh dầu từ lá bạc hà hoặc hoa oải hương.

4. Cách giảm cảm giác buồn nôn do sốt virus

Buồn nôn do sốt virus thường xuất phát từ viêm họng hoặc kích thích chất nhầy ở cổ họng. Nếu không kiểm soát kịp thời, cơ thể người bệnh có thể rơi vào tình trạng mất nước. Để giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả, người bệnh nên thử các cách sau:

- Hạn chế di chuyển nhiều, bệnh nhân nên thường xuyên nghỉ ngơi. Đồng thời, bệnh nhân cũng cần lưu ý nên kê cao đầu khi nằm nghỉ.

- Chườm mát để hạ nhiệt cho cơ thể. Bởi sốt cao có thể khiến cảm giác buồn nôn trở nên trầm trọng hơn.

- Ngậm kẹo gừng hoặc uống trà gừng.

- Sử dụng tinh dầu bạc hà. Người bệnh có thể thoa tinh dầu lên mặt trong của cổ tay hoặc sử dụng với kẹo cao su.

- Ngậm chanh tươi ướp lạnh.

- Ăn các món ăn ít gia vị và dầu mỡ.

- Ấn vào huyệt ở đường rãnh giữa hai sợi gân lớn trên mặt trong của cổ tay.

- Không sử dụng các loại thuốc giảm đau, hạ sốt kích thích cảm giác buồn nôn như tylenol, advil, aleve và motrin.

5. Giảm mệt mỏi, đau nhức người

Mệt mỏi và đau nhức cơ thể cũng là những triệu chứng của bệnh sốt virus. Bên cạnh các loại thuốc giảm đau, bệnh nhân có thể thực hiện các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây:

- Nghỉ ngơi đúng cách và ngủ đủ giấc.

- Tắm bằng nước ấm và chườm mát cho cơ thể.

- Uống nhiều nước để ngăn ngừa mất nước.

- Ăn nhiều thực phẩm hỗ trợ miễn dịch và giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, rau củ…

Kiểm soát các triệu chứng của bệnh sốt virus là một trong những nguyên tắc điều trị giúp người bệnh nhanh phục hồi, tránh để lại biến chứng nguy hiểm.