Bệnh liệt dương là một bệnh lý đang ngày càng phổ biến ở nam giới. Nó không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh mà còn gây ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, nặng hơn, nó có thể tác động xấu đến khả năng sinh sản ở nam giới.
Vậy nam giới có biết bệnh liệt dương là gì không? Đó là tình trạng dương vật không thể cương cứng hoặc có cương cứng những thời gian không lâu để thực hiện một cuộc giao hợp trọn vẹn.
Liệt dương là tình trạng dương vật không thể cương cứng trong quá trình giao hợp (Ảh: internet)
Hiện nay, có rất nhiều các phương pháp khác nhau để khắc phục bệnh liệt dương như sử dụng thuốc điều trị Đông y và Tây y...Tuy nhiên, còn một cách điều trị bệnh liệt dương khác mà nam giới có thể tham khảo, chính là kiên trì và luyện tập các môn thể dục hoặc các bài tập tốt cho sinh lý nam.
Vậy với các bài tập như thế nào được coi như là cách điều trị bệnh liệt dương hiệu quả mà lại đơn giản.
Trước khi bắt đầu các bài tập này, bạn nên thả lòng cơ thể, để cho đầu óc thư giãn, tránh rơi vào trạng thái stress, sau đó bạn có thể chọn tư thế đứng hoặc ngồi mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.
- Bài tập 1:
+ Hai mắt nhắm lại, tập trung tinh thần, hóp hậu môn, giữ tư thể này càng lâu càng tốt.
Một cách điều trị bệnh liệt dương đơn giản là dùng tay xoa bụng dưới cho đến khi nóng lên (Ảnh: internet)
+ Sau đó, dùng tay xoa bụng dưới cho đến bụng nóng lên. Tác dụng của cách này là để giúp cho mạch máu giãn ra và giúp máu lưu thông tốt hơn, đẩy lượng máu cung cấp xuống cho dương vật nhiều hơn, cải thiện khả năng cương cứng của dương vật.
- Bài tâp 2:
Dùng tay xoa nhẹ tinh hoàn và sau đó hơi nắm chặt lại rồi lại thả ra, cứ thực hiện động tác này khoảng 3-5 lần, động tác này có tác dụng tăng kích thước của tinh hoàn, tạo ra hưng phấn và kích thích ham muốn tình dục.
- Bài tập 3:
Bài tập này sẽ giúp tăng khả năng lưu thông máu về dương vật, phòng tránh các bệnh sinh lý (Ảnh: internet)
Một tay kéo bìu lên phía trên còn tay kia xoa phần dưới của bìu cho đến khi nóng lên. Mục đích là làm cho máu lưu thông về dương vật tốt hơn, khi tập luyện phương pháp này thường xuyên, nam giới không chỉ khắc phục bệnh liệt dương mà còn có thể phòng tránh các bệnh sinh lý ở nam giới.
- Bài tập 4:
Nam giới có thể sử dụng cách điều trị bệnh liệt dương hiệu quả với bài tập đơn giản sau đây.
Một tay giữ lấy phần quy đầu và đồng thời thực hiện các động tác kích thích, giúp các mạch máu giãn nở, lưu thông máu đến bộ phận sinh dục tốt hơn.
- Bài tập 5:
+ Dùng tay kích thích dương vật trong khoảng 5 giây rồi lại thả lỏng rồi lại tiến hành kích thích, cứ làm liên tiếp 4-5 lần, sau đó dùng tay nhấn vào đầu dương vật khoảng 2-3 giây. Mục đích của bài tập này là để tập luyện phản xạ cho dương vật
+ Sau đó, bạn có thể lấy khăn mặt ngâm qua nước ấm, vắt nước thật sạch trườm lên bụng dưới hoặc có thể lấy tay xoa bụng dưới thay vì dùng khăn, một tay nắm lấy bìu kết hợp thở sâu.
Tất cả những bài tập này đều là cách điều trị bệnh liệt dương hiệu quả nếu áp dụng thường xuyên bằng cách tăng sự lưu thông máu đến "cậu nhỏ", kích thích ham muốn tình dục ở nam giới, tạo phản xạ và sự cương cứng cần thiết cho dương vật.
Một số lời khuyên dành cho người bệnh:
Ngoài việc, chăm chỉ tập luyện các bài tập sinh lý, nam giới nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng (Ảnh: internet)
Ngoài việc luyện tập các bài tập trên, người bệnh cũng nên xây dựng một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như các thức ăn chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp phòng tránh bệnh tốt hơn.
Trên đây một số cách điều trị bệnh liệt dương ở nam giới bằng các bài tập sinh lý vừa hiệu quả vừa đơn giản mà cánh mày râu có thể tham khảo.
-
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
