Hoạt động hít thở là yếu tố có ảnh hưởng lớn đến hiệu quả và tính an toàn của việc chạy bộ. Hít thở đúng cách không những khiến người chạy cảm thấy khỏe khoắn, thoải mái hơn mà còn giúp hạn chế nguy cơ chấn thương. Do đó, cách điều hòa nhịp thở khi chạy bộ luôn là sự quan tâm của những người luyện tập bộ môn này.
